Дневник питания за 01.08.2025

Как приятно, когда покупка радует! Отличных вам забегов! 👍👍👍

А как вам удается держаться на 1000 ккал?... 🤔 Я даже до 1500 не могу довести.

Про беговые кроссовки читала, что лучше в них не ходить, потому что биомеханика бега отличается от ходьбы. Кроссовки для бега обычно заставляют вас как бы падать вперёд.

Голодание это наше исцеление

Два дня,конечно, можно на 1000 продержаться, организм не даст себя так быстро укокошить.

Страна дождей, много важных дел после отпуска, а когда я чем-то интересным занята мне не до еды, так и держусь ))

Я тоже такое читала про беговые. У меня вчера интервальный бег был, только так в жару могу бегать, целенаправленно в кроссовках не ходила.

Цитрамон, это не запланированный калораж, просто из-за занятости нет времени на еду и для мыслей о еде тоже )
Но то,что отеки сошли очень приятно.

Света Бор, ну 1000 ккал это не голодание)

Лариса Брусенцева, дополнительная мотивация для пробежек )
Спасибо! 🌺

Tanya Makronetta, для кого-то это голодание 🤭 тут таких много, которые боятся не доесть 😄

Какое вкусное пирожное, я даже не сомневаюсь.

Света Бор, у меня другая крайность 😁😁😁

я постоянно не доедаю мясо. Это моя большая проблема. Фрукты и овощи всегда ем больших количествах, а мясо почему-то нет. Хотя я и не вегетарианка. Даже не знаю с чем связана такая проблема, не хочу мясо и всё чуть-чуть съем и на этом хватит

Лизавета,а как белок набираете, какими продуктами? Или не следите за этим?
У меня бывают такие периоды, когда мясо не могу есть, нет аппетита.

Tanya Makronetta написал:
а когда я чем-то интересным занята мне не до еды

Это для меня из паралелльной вселенной что-то. Разве может быть что-то интереснее еды?  Шучу. Но меня голод никогда не отпускает, я не могу про него "забыть".

один раз покупала в декатлоне трекинговые кроссовки.  ортопедия их подошвы мне не подошла,  я ходила в них в горы, ноги болели ужасно в конце дня. Для длительных треков мне не подошли,  только на короткие небольшие расстояния.

Я сегодня тоже была в Decathlon, пользовались скидками. Купили маек и штанов спортивных. Но откуда -то там они оказались тоже Адидас. Хотя вчера были в outlet Аdidas на скидках. Там футболки не приглянулись. А вот в Дектлоне попали на Адидас случайно . Вспомнила разговор о ценах , и вот кроссовки Адидас нам обошлись приблизитнльно 30 евро дочери и мне (скидка 40 процентов), Мужу взяли кроссовки для трекинга, скидка была 50 процентов, нам они стоили 70 евро . На что обратила внимание, что размеры у Адидас адекватные. То , что у Адидас 38, в других магазинах 39, а то и 40. У меня был 37,5:- 38 "советский" , а тут уже привыкла считать себя "Бигфут" из -за такого разнобоя не покупаю онлайн обувь. А ваши декатлоновские кроссовки красивенькие. Понравился высокий задник. Это, по-моему, хорошо для ноги.

Страна дождей, для меня основные триггеры голода — это скука, неинтересные, но обязательные задания или обилие еды перед глазами. А вот когда есть увлекательное занятие/работа— я голода вообще не ощущаю. Именно так я в юности довела себя до дистрофии, когда писала диплом🙂

Ilana, печально. Завтра свои испытаю на пробежке

Oksana, спасибо)
Поздравляю с обновками для всей семьи!
Ух, какие прекрасные скидки! Мы во Вьетнаме на такие не попали.

Tanya Makronetta, а мы знаем, когда они начинаются и специально их ждём. экономисты

Tanya Makronetta, мне тоже нужно чем-то быть занятой, тогда о еде мыслей даже нет. А вот только если еда попала в поле зрения или фильмец какой-то смотришь сразу жевать хочется

Лизавета, у меня летом такая проблема, не хочется мяса, но белок очень нуден организму, поэтому я сейчас упор делаю на творог. Ем его просто с ягодами или с йогуртом греческим, в салаты зерненный творог кладу. Единственная проблема, что от домашнего творога изжога сильная, поэтому приходится есть магазинный.

Tanya Makronetta,  Может Вам подойдёт их ортопедия.   В босоножках декатлоновских спортивных я могу целый день ходить.  они нормально. Я в них стельки ортопедические для пяток подклеила и ок. В ботинках даже с ортопедическими стельками не сложилось

Виктория, да, такая же история, Вика )

Лизавета, у вас так со всем мясом или может какие то блюда все таки любите?

Я к мясу отношусь нормально, но летом мне его почти не хочется. Люблю курицу (стейки и голень, грудка желательно только в виде паштета, не такая сухая), на втором месте свинина не жирная, а вот с телятиной у меня не сложилось, мне она неприятно пахнет, утки и гуси тоже не мое, опять таки какой-то запах как по мне присутствует. Баранина вообще не мое от слова совсем.

Алёна, шашлык люблю, но опять же его много не ем. Да и часто его нельзя, всё-таки жареный. Недавно попробовала пожарить печёночной оладьи очень понравилось. На удивление. Буду искать какие-то варианты