Блог
Войти
Александр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр
05.02.2024 18:42
Анекдот
— Делаешь ли ты утреннюю физзарядку?
— Конечно. Но я делаю только первое упражнение.
— Это какое же?
— Открываю форточку.
4
1
Малина
05.02.2024 19:38
Мне нравится комплекс упражнений из "Городка": носочки поднять (носки), развести, свести. Положить, на носочек носочка встать, встать на пяточку носочка (носка) и ТД.)) Даже практиковала с детьми, самое то малышню к спорту приучать)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Антон Иващук
13-08-2025
1.Имеет ли значение из каких продуктов набирать БЖ...
Как всегда, дьявол в деталях. Но в перспективе пох...
7
57
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
Автор
Happy
145.1
7.1
10.2
6.1
0
2
4
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11