Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
43
|
16.3 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Хурма |
95
|
63.7 | 0.5 | 0.4 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Печенье [Мария] |
22.5
|
90.4 | 1.8 | 2 | 16.4 |
Итого | 880 | 171 | 2 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Творог 5% жирности |
94
|
136.3 | 19.7 | 4.7 | 2.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
47
|
22.6 | 2 | 0.8 | 2 |
Итого | 269 | 219 | 22 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
94.4 | 3.2 | 8.6 | 1 |
Печенье [Мария] |
15
|
60.3 | 1.2 | 1.3 | 10.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 167 | 155 | 4 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крупой |
343
|
142.3 | 2.4 | 6.5 | 19.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
37
|
78.1 | 2.4 | 0.4 | 16.2 |
Огурец соленый |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 390 | 221 | 4 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 280 | 131 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Жарка) |
434
|
291.1 | 58.4 | 6.5 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
200
|
50 | 3.7 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 634 | 341 | 62 | 7 | 5 |
Итого за день | 2850 | 1310 | 99 | 33 | 147 |