Виктория
31.12.2019 22:00
Дневник питания за 31.12.2019
Дневник питания вёлся до обеда а потом понеслось... Вообщем думаю,
что до второго числа вести дневник не буду. Завтра весь день по
гостям с поздравлениями.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Семга соленая 30.12.2019 |
25
|
37.7 | 4.9 | 2 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 460 | 78 | 6 | 2 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Хурма |
176
|
117.9 | 0.9 | 0.7 | 26.9 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
50
|
145.5 | 10.5 | 11.5 | 0 |
| Итого | 346 | 264 | 11 | 12 | 26 |
| Итого за день | 806 | 342 | 17 | 14 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
01.01.2020 00:15
Так же и я решила)
Новые рецепты
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
