Дневник за 11.07. День выдался достаточно активны...

Дневник за 11.07.
День выдался достаточно активным, утром пробежка. Поставлен мой рекорд в 12 км за час. Максимум 11.4км за час пробегала. Потом пошли с друзьями на водоем, провели весь день. Наплавалась. Находила 13500 шагов, без учёта того что пробежала на дорожке.
Питание не записывала. Из вредного было пару бокалов пива, уже забыла когда его и пила. Ну и сулугуни соленый. Как результат плюс 600гр. Надеюсь вода.