Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

30.09.2020 21:24

Дневник питания за 30.09.2020

Сегодня еда, лишь бы продержаться до завтра. Иду все-таки к врачу, т.к. желудок не дает нормально жить. Толком есть ничего не могу. Боли, кислота и вздутия.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	213	69	3.2	2.6	8.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	361	172	9	10	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	131	125.8	2	0.7	27.5
Чай Curtis Relax Green Tea	300	3	0	0	0.6
Итого	431	128	2	0	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Curtis Relax Green Tea	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка с корицей и яблоком	100	165.5	4	2	33
Итого	100	165	4	2	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Итого	130	124	2	0	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	92	102.6	4	1.1	19.2
Кабачок (Запекание)	72	14.4	0.4	0.2	2.7
Брокколи (Запекание)	52	15.8	1.3	0.2	1.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	65	109.9	17.9	3.7	0
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	301	364	27	15	26
Итого за день	1623	958	45	30	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Солнечное лето 30.09.2020 21:57

Правильно, надо обязательно показаться врачу и сделать ФГДС ! Желаю Вам попасть к хорошему врачу! Выздоравливайте!

Виктория 01.10.2020 06:15

Солнечное лето, Спасибо, попасть к хорошему врачу это залог выздоровления.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Автор Татьяна Меньшикова

Рагу с куриным фаршем

Автор Екатерина

Кабачки в медово-масляном маринаде

Автор Татьяна