Виктория
25.06.2021 22:57
Дневник питания за 25.06.2021
Жара и духота. Вода пьется, как никогда. С питанием сегодня так
себе, вернее с балансом так себе, радует простуда отступает. В зал
сегодня не пошла, была записана на маникюр, у сына завтра
выпускной. Даже не верится...как быстро летит время
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бри весовой |
35
|
131.6 | 6.3 | 11.6 | 0.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Салат (латук) |
66
|
10.6 | 1 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 399 | 485 | 35 | 35 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Куриные оладьи |
87
|
258.5 | 28.2 | 15 | 1.2 |
| Торт Вафельный [Полюс] |
35
|
180.3 | 2.6 | 10.1 | 20.1 |
| Итого | 266 | 454 | 31 | 25 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы фаршированный |
124
|
243.9 | 22.1 | 16.4 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
142
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Банан |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
| Итого | 372 | 361 | 24 | 17 | 26 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3537 | 1301 | 92 | 77 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Taтьяна
25.06.2021 23:22
Поздравляю с выпускником!
Солнечное лето
25.06.2021 23:26
Поздравляю! Хорошего праздника! 
Tanya Makronetta
26.06.2021 09:26
Красивый маникюр! Счастливого вам праздника! 
ягодка
26.06.2021 13:30
Сыну и вам благополучия в будущем. Нежный маникюр .
Виктория
27.06.2021 08:45
rakita-tina, Спасибо
Виктория
27.06.2021 08:46
Tanya
Makronetta, спасибо, отгуляли. Как время быстро летит. Ведь
недавно был как Ваш сыночек, только в школу собирались идти
Виктория
27.06.2021 08:46
Солнечное
лето, Спасибо большое
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Лучшие рационы
