Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

29.06.2021 20:59

Дневник питания за 29.06.2021

Первый дневник комом, как всегда, после загульных дней.
В субботу отбыли выпускной, вернее классно погуляли, фотографий не много, в суете некогда было фоткать. Заказывали фотографа поэтому фото будут позже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка	150	613.3	23.7	41.1	37.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	270	614	23	41	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	96	167.6	14	12.1	0.8
Огурец парниковый	116	12.8	0.8	0.1	2.2
Банан	121	116.2	1.8	0.6	25.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	533	300	16	12	29

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Итого	300	156	3	1	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка курица с кабачком	150	174.8	24	6.9	3.9
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Итого	265	187	24	7	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3368	1258	68	62	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Наталья Созинова 30.06.2021 08:27

какие все красивые)

Виктория 30.06.2021 19:17

Наталья Созинова, спасибо, выпускной вечер все старались принарядиться (. ❛ ᴗ ❛.)

Tanya Makronetta 30.06.2021 19:40

Молодые, красивые, пусть всё, о чем они мечтают и к чему стремятся, у них получится. Поздравляю вас ещё раз с выпускным сына!

Виктория 30.06.2021 20:00

Tanya Makronetta, спасибо огромное, очень хочется, чтобы у детей все сложилось в жизни. Чтобы выбрали правильный путь, чтобы все мечты исполнились

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Рагу с куриным фаршем

Автор Екатерина

Пирог со сливами без глютена

Автор Лизавета

Ленивые голубцы с булгуром

Автор Тамагочи