Дневник тренировок за 20.08.2021

Силовые не идут, начинает болеть голова, решила легонечко побегать, все же лучше, чем дома на диване. Пробежка зашла, получила удовольствие, хорошо пропотела т.к. бежала медленно но на горку, в два захода по 23 мин. В дневнике поставила час, чтобы калории подогнать под свои.

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	2	Итог
Время	30	30	60

Результаты за день

Энергозатраты: 480 ккал

Время: 60 мин

Марина 20.08.2021 21:21

Умничка!

Tanya Makronetta 20.08.2021 22:14

Здорово, отличная пробежка!

ВХ 21.08.2021 10:13

Вы большая молодец! А вам не скучно на дорожке бегать? Мне тяжело, там ритм монотонный. Я люблю менять - то замедляться, то ускоряться, да под музычку.

Виктория 21.08.2021 11:59

ВХ, Мне не скучно, я выбираю программу на дорожке "интервальный бег" скорость сама задаю, а дорожка то подымается, то опускается, так бег получается не монотонный. Музыка играет в зале. Иногда можно с занимающимися словом переброситься.