Дневник питания за 30.08.2021

Ужин сегодня похож на перекус, домой попала поздно, после работы ездила краситься на другой конец города, а процесс этот по времени долгий. Разболелась голова, поэтому голод немного перебила и спать. На завтрак домашняя бастурма, записала как покупную, не знаю как для нее рецепт создать процесс обработки отсутствует. Может кто подскажет. На вкус очень вкусно получилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	83	144.9	12.1	10.4	0.7
Семга соленая	66	99.4	13	5.3	0
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Хлебцы пшенично-гречневые	17	53	2	0.5	10
Бастурма Сыровяленая из Говядины [Mimin]	20	43.2	5.5	2.4	0.1
Итого	276	353	33	18	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины/курица	183	326.5	37.3	16.8	6.2
Огурец грунтовый	182	25.5	1.5	0.2	4.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сырок Шоколадный [Чудо]	36	130.7	5.4	7	11.4
Итого	551	485	44	24	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе из ряженки	188	122.2	10.3	5.8	6
Инжир	111	59.9	0.8	0.2	13.3
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Хлебцы пшенично-гречневые	17	53	2	0.5	10
Пармезан Джюгас	25	91.8	8.3	6.5	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Итого	721	426	23	13	48