Дневник питания за 28.09.2021

Сегодня все как-то хорошо в дневнике почти все зелено и рейтинг хороший.
Огорчает, что сын немного приболел, надеюсь все обойдется. Прошу дома остаться, а он учебу пропускать не хочет. Ему очень в институте нравиться, даже не ожидала такого рвения к учебе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, вареная, без соли	141	49.3	3.4	0.6	5.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	113	197.3	16.5	14.2	0.9
Бри Метро Chef	57	213.8	10.3	18.8	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Сухое Кокосовое Молоко [Econutrena]	5	29.9	0.2	2.1	2.7
Омега 3	2	20.3	0.4	1.8	0.1
Олидетрим	1	0	0	0	0
Итого	439	511	30	37	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные котлеты	147	227.4	21.6	10	12.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Хлебцы пшенично-гречневые	18	56.2	2.1	0.5	10.6
Груша	501	235.5	2	1.5	51.6
Огурец парниковый	107	11.8	0.7	0.1	2
Итого	823	646	29	12	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе из ряженки	330	199.7	13.9	10.2	10.9
Филе куриное на пару	50	69.1	15	0.9	0.3
Итого	380	268	28	11	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2642	1427	88	60	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 28.09.2021 22:40

Сыну скорейшего выздоровления ! Рацион отличный!

Nyushiki 29.09.2021 05:20

А в школе тоже нравилось сыну?

Марина 29.09.2021 05:36

Вот у меня тоже такие студенты. Плохо себя чувствую, но идут в колледж. Иногда прям приходится заставлять идти к врачу

Виктория 29.09.2021 08:59

Nyushiki, в школе так себе. При малейшем недомогании просился дома остаться.

Виктория 29.09.2021 09:10

Светлана, Спасибо, надеюсь обойдется.

Виктория 29.09.2021 09:10

Марина, Вот и думай, хорошо это или плохо

Nyushiki 29.09.2021 09:14

Nika Felicitas, может влюбился в институте )

Виктория 29.09.2021 13:57

Nyushiki, кто его знает)). Пока ничего не говорит. Хвалит преподавателей, что хорошо объясняют и интересно ведут занятия

Tanya Makronetta 29.09.2021 14:05

Выздоравления сыночку! Ника, а какая у сына специальность?

Виктория 29.09.2021 15:53

Tanya Makronetta, он выбрал "3D моделирование и компьютерная графика" С детства Лего собирал, а потом без картинок из накопившегося очень классные конструкции делал.