Дневник питания за 17.01.2021

Я как раз думаю себе мини - печь купить, но пока не решила. На сколько литров у Вас модель?  и еще вопрос,  вы что - то пьете еще в день кроме севен апа?  и почему именно он?

Я пока не записывал воду... только соображаю и вспоминаю как тут и что на сайте заполнять.
Пью или чай или воду просто или воду газированную.
попробую добавить сейчас ...
7 Ап - это усредненное название. 
надо забить то, что реально пил. там другая сладкая газировка.

По поводу мин-печи. Очень понравилась. Я уже давно из принципа не пользуюсь микроволновкой. А свою когда-то давно брату подарил.
Идея купить мини-печь появилась перед новым годом. Я последние пару месяцев стал слишком часто жарить мясо на сковородке с маслом... Это было вкусно но не очень полезно.
Обычная духовка в газовой печи у меня старая и страшненькая. ей я вообще не пользуюсь.
Пароварка меня ещё лет 5 назад разочаровала... Поэтому решил под мясо и овощи купить мини-печь.
Купил вот такую: GFgril GFO-32BR.
https://market.yandex.ru/product--mini-pech-gfgril-gfo-32br/761846140?text=мини-печь%20gfgril%20gfo-32br&lr=193&clid=698&utm_medium=cpc
покупал за 5300р - витринный образец.
Работает без нареканий. Рекомендую.
Но можно взять от этой фирмы и меньший объем. Дешевле.

а в газовой духовке запекать? Правда моя духовка почила бозеА новую плиту хочу в новую кухню. Или хотя бы часть "грязных" работ сделать. Так что без духовки мне еще долго "страдать"

Мей Дакай, Ну как-то не лежит душа у меня к газовой духовке...
Старая она и грязноватая, хотя и работает. Решил себя побаловать. Купил мини-печь. Она красивая. Не секрет, что если тебе не нравится кухонный прибор - то и пользоваться ты им не будешь. и лишишь себя всех продуктов которые он делает.
А вот если агрегат очень нравится - то ты его сам захочешь применять и всё что в нем изготовиться будет позитивно восприниматься.
Я как раз по такой логике и сделал всё.
И доволен.

От газировки лучше отказаться. Пейте чистую воду. Она полезна. От остальных напитков, кроме чай, кофе, собственно приготовленные морсы, компоты... придётся отказаться.

Сегодня интересный день. Первый раз за очень большое количество времени ( даже не помню, когда такое было) тоже проснулась поздно и мой завтрак больше напоминал обед.

Ирина,  Да, конечно. я это прекрасно понимаю.
Это временно. Оставил небольшие слабости на переходный период.
Обязательно откажусь со временем.

Я ранее около 4х лет был 95% сыроедении... Так что опыт есть натурального и здорового питания. НО потом сильно сорвался и вообще ел всё подряд. Страшно представить что...))) Сейчас план постепенного перехода обратно. Не факт, что снова полностью сыроедом стану... но точно рацион планирую значительно изменить в сторону веганства ... или чего то похожего.
А пока так...
Я ж сам за собой наблюдаю. В первую очередь для меня важны два параметра.
1) Мне должно быть комфортно покупать, готовить, и есть (чтобы психологически не бело протестов внутренних на каждом из этапов)
2) Чисто логически и аналитически понимать , что то что я в себя принимаю полезно.
Я стремлюсь к одновременному комфорту по обоим параметрам.
А на данном этапе для меня это не просто. Я не особо хочу много сил и времени тратить на готовку...

Ирина, сейчас посмотрю ваш рацион. интересно )

а мультиварка есть? пароварка?

Алексей К. написал:
Я не особо хочу много сил и времени тратить на готовку

для ентова существует такая профессия как жена))) 

Яна Стройняшка, нет жены ))) живу сам )

Алексей К., ну вот потому и видно как "сам"... (ворчу) 

Яна Стройняшка, угу))))

Яна Стройняшка, нет.
только мини-печь. не люблю микроволновку.

а чем мясо плохо? Зачем его очень сильно ограничивать? Из соображения чистоты питания типа?

Nyushiki, это очень долгая тема.
даже не буду начинать. сорри.
можно зайти на ютуб и в поиске набрать
"вред мяса" или "вред животного белка"...
тут я не готов ))))

Алексей К., а, ясно понятно. Тараканы..

Nyushiki, ))

Алексей К., йа писала про мультиварку))))) она использует функцию скороварки. а не микроволновки

Яна Стройняшка, ок