лариса
10.12.2020 11:40
Дневник питания за 09.12.2020
Сегодня безобразное меню,но на это есть повод. Еще ночью я
поздравила своими стихами мужа с нашим праздником-серебрянной
свадбой. Утром он мне позвонил по видео связи и тоже поздравил,но
увы говорили не долго т к ему надо было на работу,сказал вечером
позвонит.А днем меня ждал приятный сюрприз-приехали дети и от мужа
подарили букет,а в машине когда я вышла звучала песня Стаса
Михайлова " Все для тебя" и привезли торт.Пришлось по быстрому
накрыть стол:) Праздник получился,правда не такой,как хотелось. А
вечером мы долго общались с мужем,вспоминая все моменты наших
прожитых лет:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 410 | 135 | 3 | 3 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
| Итого | 300 | 62 | 3 | 3 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель по деревенски |
150
|
137.7 | 3.3 | 2.1 | 25.8 |
| Мясо с ананасом |
150
|
280.7 | 23.7 | 17.4 | 6.5 |
| Оливье |
150
|
171.9 | 6.9 | 12 | 8.9 |
| Бутерброды с курицей |
60
|
78.1 | 9.2 | 2.3 | 5.6 |
| Бутерброд с консервой |
43
|
104.1 | 5 | 3.7 | 12.8 |
| Бутерброд с икрой |
30
|
89.1 | 4.1 | 4.1 | 9.3 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
100
|
138.6 | 18.4 | 7.2 | 0 |
| Хлеб зерновой Стройная фигура |
25
|
60 | 2.1 | 0.5 | 12 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
150
|
358.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 958 | 1439 | 73 | 49 | 87 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
| Торт Киевский [Крем Роял] |
150
|
429 | 6.1 | 32 | 37.5 |
| Итого | 450 | 491 | 9 | 35 | 42 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2468 | 2128 | 89 | 91 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
23
МариКа
10.12.2020 11:58
Поздравляю!!! Очень хороший праздник!!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.12.2020 12:05
Дебора,
ну не знаю, муж то далеко. Наверстают при встрече
Ilana
10.12.2020 12:47
Поздравляю Вас с торжеством, и желаю чтоб были ещё золотая и
платиновая свадьбы и от меня тоже тортик. В такой день можно себе
позволить 
Анжела
10.12.2020 13:22
Так трогательно ))) Ларисочка, поздравляю...живите в любви )))
Ирина
10.12.2020 14:57
С годовщиной счастливых и
долгих лет совместной жизни впереди
замечательно, когда спустя годы удается сохранить тепло и нежность
счастливых и
долгих лет совместной жизни впереди
замечательно, когда спустя годы удается сохранить тепло и нежность
лариса
10.12.2020 14:59
Ирина
Рекс, Спасибо за пожелания!
Лариса Брусенцева
11.12.2020 05:12
Самые тёплые поздравления. Любви, радости, счастья и никаких
разлук! Самой скорой встречи с мужем!
лариса
11.12.2020 08:43
Лариса
Брусенцева, Огромное спасибо тезка!
Ольга Плеханова
11.12.2020 09:18
лариса
12.12.2020 09:15
Ольга
Плеханова, Хорошие слова
Спасибо!
Спасибо! 
Новые рецепты
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
Безобразие пищевое должно быть в такие дни!