Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
100
|
91 | 3.7 | 1 | 16.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
41.3 | 3.1 | 3.1 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 327 | 284 | 13 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
239
|
160.1 | 1.2 | 1 | 36.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
35
|
21.7 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 476 | 184 | 2 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельная запеканка по-французски |
190
|
182.4 | 11.2 | 8.9 | 15.4 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
20
|
37.4 | 6.1 | 1.4 | 0 |
Фарш из индейки, обезжиренный, 1.95% жира |
23
|
25.8 | 5.4 | 0.4 | 0 |
Итого | 233 | 245 | 22 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
35
|
21.7 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Итого | 1237 | 24 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
150
|
95 | 2.6 | 2.7 | 14.7 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
128
|
79.4 | 3.7 | 4.5 | 6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.3 | 0.4 | 13.5 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.6 | 6.2 | 6.3 | 0 |
Укроп |
22
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 526 | 594 | 42 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
18
|
96.1 | 3.3 | 7.6 | 0.3 |
Киви |
88
|
41.4 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 406 | 201 | 6 | 11 | 12 |
Итого за день | 3205 | 1535 | 89 | 64 | 141 |