Александра
23.11.2019 12:53
Дневник питания за 23.11.2019
весь день хочу спокойно отдохнуть, а дополнительные пары не
дают(.
ну ладненько.
думаю, сегодня сделаю все дела и завтра просто буду отсыпаться.
ну ладненько.
думаю, сегодня сделаю все дела и завтра просто буду отсыпаться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Молочный [Alpen Gold] |
15
|
77.3 | 0.8 | 4.1 | 9.2 |
| Choco Boy Сафари [Orion] |
10
|
46 | 0.7 | 2.2 | 5.9 |
| Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 |
80
|
220 | 8.5 | 14.3 | 14.2 |
| Пицца Европейская [Жар Пицца] |
80
|
187.2 | 7.2 | 11.2 | 14.4 |
| Булочка с Изюмом [Ашан] |
1
|
263 | 7.5 | 2.9 | 50.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 545 | 796 | 24 | 34 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
50
|
138 | 1.9 | 7.8 | 15.1 |
| Choco Boy Сафари [Orion] |
3
|
13.8 | 0.2 | 0.7 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 253 | 153 | 2 | 8 | 17 |
| Итого за день | 798 | 950 | 26 | 43 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
