Дневник питания за 17.03.2020

Сегодня гуляла, а телефон дома на зарядку оставила, поэтому не знаю сколько находила

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
Чернослив (слива сушеная)	35	89.6	0.8	0.2	20.1
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	916	413	14	16	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
лечо	240	95.3	2.6	0.5	19.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	106	168.2	13.6	12.3	0.7
Итого	346	263	16	12	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 17.03.2020 18:00

Шикарный рацион, отличный рейтинг. Хорошо

Там тебя в деревне миллионершей еще не прозвали?...печень трески лопаешь)))

Ольга Плеханова 17.03.2020 18:06

Яйцо добавить, будет ВАЩЕ шикарно.

Любовь 17.03.2020 18:19

как все вкусненько мммммм

Екатерина 17.03.2020 18:45

Elena (ПГ23/1, 1\13), так она не дорогая, около 100р,да ием я по 10-15г,для витамина д

Лавета Пономарева 17.03.2020 18:54

Отличный рейтинг! Молодец!

Elena chibambam 17.03.2020 19:13

Екатерина, Молодец! Еще в шампиньонах есть д...33 гр сут норма.

Елена Сончик 17.03.2020 19:40

а белков-то что недоложила? А рейтинг - классный! Хорошо

Елена Сончик 17.03.2020 19:45

завтра пройдет бесплатный вебинар Елены Пятибрат "пОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ". в 20.00 мОСК. время. Подробно можно посмотреть -
https://web.vremeny.net/belly/?utm_source=vk_glv&utm_medium=web&utm_campaign=rastet_zhivot&utm_content=post

Екатерина 17.03.2020 19:57

Елена Сончик, этих вебинаров развелось, как грибов, я уже за училась их слушать по вечерам, и все заканчиваются сбором денег

Елена Сончик 17.03.2020 20:23

Екатерина, бесплатно можно и послушать.

Екатерина 17.03.2020 20:28

Елена Сончик, я уже ничего нового не слышу

Елена Сончик 17.03.2020 20:30

Екатерина, я иногда Пятибрат слушаю.