Екатерина
31.03.2020 15:51
Дневник питания за 31.03.2020
Мой козёл сегодня начал профилактику от вируса, теперь дней пять
будет вирус отгонять
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
180
|
135 | 3.8 | 1.4 | 26.5 |
| Котлеты куриные |
100
|
172 | 12.4 | 9.6 | 9.1 |
| Томатный соус |
30
|
24 | 0.8 | 1 | 2.9 |
| Груша |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.5 | 16.9 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 1207 | 534 | 22 | 17 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 228 | 113 | 7 | 8 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
26
|
67.3 | 2.2 | 0.9 | 11 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Фасолевый суп |
314
|
151 | 7.2 | 5 | 20.7 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 1552 | 336 | 14 | 10 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
82
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
78
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
36
|
57.1 | 4.6 | 4.2 | 0.3 |
| Редис |
66
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Пекинская капуста |
214
|
34.2 | 2.6 | 0.4 | 4.3 |
| Итого | 501 | 184 | 10 | 9 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Рагу с курицей и фасолью |
220
|
231.7 | 26.2 | 8.4 | 12.3 |
| Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
| Итого | 545 | 299 | 28 | 9 | 23 |
| Итого за день | 4033 | 1468 | 82 | 55 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
14
Лина
31.03.2020 15:52
Козел это хто?
Ольга Плеханова
31.03.2020 15:54
Ну Катерина, ну
умора. Сочувствую. 
Ольга63
31.03.2020 16:26
Это он так переживает кризис, стресс снимает.. и вирус прочь
гонит.
Светлана
31.03.2020 16:51
Терпения вам. Мой сегодня пивас, но он не пьет у меня
Дивиона
31.03.2020 16:52
Расскажите как хоть проявляются отгоняния 
, вдруг
пригодиться...
, вдруг
пригодиться...
Elena chibambam
31.03.2020 17:59
Не знаешь, что делать? Обыск, конфискация...
Екатерина
31.03.2020 18:26
Elena
(ПГ16/8, 1\13), я сама ему даю деньги, иначе такой бунт
подымет, хуже, чем пьяный, тем более что его пенсия больше, чем моя
Elena chibambam
31.03.2020 18:28
Екатерина, Тогда отливай из бутылки, а
туда водицы)
Елена Сончик
31.03.2020 19:30
пусть на себе свою вакцину тестирует, куда от
них
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
Новые рецепты
Оладьи Печень+Грибы+Кабачок
210.7
13.8
4.5
37
13
Пицца порционная
245.4
18.5
12.8
14.6
7
Сырки творожные
247.3
15.7
12.7
16.3
3
Лучшие рационы
