Дневник питания за 21.04.2020

афигенна)))))) а с Лесли Сансон дома ходите?

Во даёт!молодец!

Ну я почти темже занимаюсь получается😂😂😂только за мной ещё ребенок бегает следом)

Яна Стройняшка, а я хожу скандинавской, у нас нет контроля самоизоляции в деревне, сегодня как то холодно или лень

Его вчера по ТВ показывали. А я сегодня с Лесли начала ходить

Лина, это хорошо, что примеры других людей заражают

Екатерина, а видео комплекс Лесли дома можно ходить. вот в чем ее удобство-то)))

Лина, крутой мужик. я бы так не смогла)))))

Яна Стройняшка, я это буду применять зимой, когда гололёд будет, а сейчас я лучше воздухом на улице подышу

Яна Стройняшка, с Лесли хотьба сколько кал сжигает? 15 мин.

Marina, там не 15, а 27 минут если говорить про 1 милю. остальное можно посмотреть в таблице показателей ходьба пешком. поначалу я задыхалась, потом входила в ритм. 
я после нее еще в душ иду и там делаю гидромассаж и массаж щеткой полчасика.
думаю калорий 200-300. не больше.

но у Лесли Сансон есть разные тренировки например 3 мили. 
и еще зависит от того как четко вы напрягаете мышцы, работаете ли вы над ними или как говорил мой учитель танце "кидаете утюги стопой". иногда я перематывала видео чтобы выучить движение...

Какой у вас вес? Так мало едите в день

Зиф, 62.8кг

Яна Стройняшка, я два дня с Лесли бегаю первый день получилось 15 мин. Второй 25мин.мне не очень тяжело было.

Я один-два раза в неделю бегаю по полтора километра по квартире, очень помогает в борьбе с кулинарными изысками. Сегодня была ходьба с препятствиями, прошла только километр, ибо тяжеловато.

Marina, там нет бега, там ходьба))))))

Яна Стройняшка, это я образно написала "бегаю". Да там ходьба. В разных вариациях.