Екатерина
05.05.2020 14:32
Дневник питания за 05.05.2020
Что-то меня какая-то безнадега одолела, очень хочется увидеть дочку
и внуков, но в Саратов нельзя, а ещё они купили лабрадора,
присылала видео, очень забавный, хотелось бы увидеть его щенком, а
не здорового кобеля
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
70
|
79.5 | 12.5 | 3.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
77
|
47.7 | 2.2 | 2.7 | 3.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1169 | 376 | 27 | 21 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 208 | 56 | 1 | 4 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
312
|
111.4 | 9.4 | 2.5 | 12.8 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Лук зеленый (перо) |
45
|
9 | 0.6 | 0 | 1.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| Итого | 1136 | 275 | 18 | 13 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Гуляш |
150
|
217.8 | 23 | 11.4 | 5.4 |
| Итого | 900 | 364 | 28 | 12 | 35 |
| Итого за день | 3413 | 1073 | 76 | 52 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Юлия 77
05.05.2020 14:43
Ой, какая лапа! А почему в Саратов нельзя?
Ана-на
05.05.2020 14:45
Какой же он классный! Ваша дочка очень на Вас похожа! Я думала, не
особо приглядываясь, что это история успеха Ваша 
Татьяна!!!
05.05.2020 15:05
Удачи
И ещё больше подвигов, ввиду сброшенных кг
И ещё больше подвигов, ввиду сброшенных кг
Екатерина
05.05.2020 15:08
Татьяна
Паламаренко, спасибо, буду стараться!
Елена Сончик
05.05.2020 15:50
Катюш. поставь себе скайп и будешь хоть целыми сутками с ней
общаться
Екатерина
05.05.2020 15:54
Елена
Сончик, мы так и общаемся, но сама понимаешь, это не то,
хочется обнять
Елена Сончик
05.05.2020 16:01
Екатерина, понятно. У меня та же
история. Не знаю, насколько эта фигня с карантином еще протянется.
Но мне кажется, что на долго
Ilana
05.05.2020 16:52
симпатичный щеночек.. девочка?
