Екатерина
09.05.2020 15:03
Дневник питания за 09.05.2020
Сегодня посадила помидор, завтра перец, муж вовсю празднует, а я в
душе помянула наших героев, светлая им память!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
180
|
129.3 | 3.4 | 0.6 | 27.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
300
|
75 | 5.6 | 0.9 | 8.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 1092 | 312 | 9 | 13 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
334
|
119.2 | 10 | 2.7 | 13.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Финики |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1881 | 245 | 12 | 5 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш |
200
|
290.4 | 30.6 | 15.2 | 7.2 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 342 | 32 | 15 | 15 |
| Итого за день | 3793 | 899 | 53 | 34 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Ирина Ирина
09.05.2020 17:35
!!! 
Ирма Ирина
09.05.2020 18:02
А у Вас тепло сегодня? У нас 22 градуса . Очень жарко .
Екатерина
09.05.2020 18:05
Днём было тепло, а сейчас температура опустилась до 12 градусов и
дождь
Лучшие рационы
2025-09-20
Калорийность: 1003 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
17-09-2025
Ошибоки, из-за которых люди бросают тренировки в п...
Купили абонемент в тренажерку, пришли с горящими г...
15-09-2025
Дневник питания за 15.09.2025
Сегодня что, день пикаперов?:oops::think:
Побежала...
Новые рецепты
