Дневник питания за 10.05.2020

Что-то как-то грустно, продукты закончились, деньги тоже, а кремний с кобальтом так и зашкаливают, они наверное будут в норме, если пить одну воду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Вишня замороженная, неподслащенная	50	23	0.5	0.2	4.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	600	0	0	0	0
Итого	956	317	14	11	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Суп гречневый с курицей 23.03.16	334	119.2	10	2.7	13.7
Вода	600	0	0	0	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Финики	17	49.6	0.4	0.1	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1881	245	12	5	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Гуляш	200	290.4	30.6	15.2	7.2
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Итого	820	342	32	15	15
Итого за день	3657	904	59	32	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша Иванова 10.05.2020 15:15

не переживайте вы так за кремний, если вас это успокоит, то раньше в МЗР кремний с собаками разыскивали по базе, и что только люди не ели, лишь бы его "добыть", думаю, что и с кобальтом дела обстоят так же, у вас обычная еда без мегапродуктов, не переживайте, лучше не голодайте

Екатерина 10.05.2020 15:26

Маша Иванова, да мне некогда за рационом следить, пока копаюсь в огороде, вот только волнуют прогнозы, говорят, что в середине мая даже снег будет, может нас это минует

Маша Иванова 10.05.2020 15:30

Екатерина, лучше снег, чем град

Елена Сончик 10.05.2020 15:59

не заморачивайся, Катюша. А погоду нам хорошую включать не хотят. У нас ветер северный, с ног сшибает. До магазина и обратно еле дошла. Погода совсем нелетная. И выше 12 не поднимается. Весь месяц так будет - сыро и холодно. Даже не знаю как цветы высаживать.

Екатерина 10.05.2020 16:22

Сейчас досадила помидор у и такой крупный, а главное густой и сильный град пошёл, что интересно, я не так переживала за помидору, как за высаженые лилии, ведь они по 70см,правда я их подвязала