Екатерина
15.05.2020 15:57
Дневник питания за 15.05.2020
Весь день холод и дождь, капусту так и не посадила, но завтра
обязательно посажу всё что осталось посадить
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
| Итого | 1095 | 457 | 45 | 24 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
156
|
73.3 | 0.6 | 0.5 | 16.1 |
| Итого | 156 | 73 | 0 | 0 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб |
27
|
69.9 | 2.3 | 0.9 | 11.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Супчик со щавелем |
340
|
123.8 | 10.5 | 3.4 | 12.2 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 1282 | 279 | 16 | 7 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 880 | 172 | 10 | 10 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша рисовая на молоке |
300
|
188.1 | 4.8 | 1.5 | 39 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
20
|
113.8 | 4.2 | 9.2 | 3.5 |
| Мята перечная, свежая |
15
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 635 | 315 | 9 | 10 | 44 |
| Итого за день | 4048 | 1298 | 82 | 53 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Алин@
15.05.2020 16:10
Катя не спеши в холод , деньки будут тёплые и капусту в огород.
Корона апрель
15.05.2020 16:16
Ставим забор и дождь льет как из ведра,я в машине,муж бедный
заливает столбы, сегодня нужно обязательно доделать,а то сосрут
металл...хоть бы не разболеться
Алин@
15.05.2020 16:18
Корона
апрель, держитесь , да ещё холода с дождём, после на обогрев в
тепло. Удачи вам!
Ирина Ирина
15.05.2020 16:23
Катерина,какая же Вы труженица,здоровья Вам и чтобы урожай выдался
знатным!
!
!
Корона апрель
15.05.2020 16:32
Алина,
сосрут,в смысле украдут
Алин@
15.05.2020 16:39
Корона
апрель, да , это не приятно, а охраны нет на участке?
Корона апрель
15.05.2020 17:03
Алина,
какая охрана,дачный поселок.каждый так и норовит что то уволочь.у
соседей сняли в доме отопление полностью за ночь,а тут столбы.муж
даже боится отлучится меня с ребенком в город отвезти
Екатерина
15.05.2020 17:31
Ирина
Ирина, у нас дождь закончился, всё таки посадила капусту и
остатки помидор, а завтра перец высажу, и на этом мои посадки
закончатся, потом только успевай траву полоть да поливать, вам
спасибо за добрые слова!
Елена Сончик
15.05.2020 18:03
Екатерина, Бог в помощь и хорошей тебе
погоды!
Екатерина
15.05.2020 18:21
Елена
Сончик, спасибо!
Алин@
15.05.2020 18:39
Корона
апрель, я думала , что все дачные посёлки охраняемые , а так
для дяди васи стараться, это зависит от кого от владельцев,
извините у меня нет дачи, если так то я бы подумала как охранять
или застраховать имущество. Мне очень жаль утащили батареи ,
извините за чем на даче батареи и заводятся ли уголовные дела,
просто мне жаль , надо что то делать!
Алин@
15.05.2020 18:41
Корона
апрель, нет так не возможно постоянно думать я приеду на дачу а
тамуже нет имущества !?👿👹
Ирина Ирина
15.05.2020 18:56
Екатерина, !
! 
