Дневник питания за 30.05.2020

она все лето будет нас тренировать. Растет, как на дрожжах

ух какая молодчинка минус 18 а как кожа в этом возврасте не провисла..я так резко боюсь худеть возвраст не тот уже..я запланировала себе два кг в месяц тоесть постепенно чтобы кожа успевала адоптироваться..

светлана, нет, ничего не првисло, это все таки за длительный срок, а не резко, она успевала подтягиваться, ну и потом ещё 110кг,так что пока жир распределен, вот когда будет 70кг,тогда наверное что-то провиснет

Екатерина, у меня тоже 110 но я боюсь быстро живот и так в низу провисает..

светлана, тренируйтесь

светлана, соленая вода в помощь и скраб солью, кофе, содой.

Яна Стройняшка, а что с ней делать с солью

светлана, мелем в кофемолке и аккуратно скрабим тело, кожа подтягивается. можно начать с соды, она мягче. потом оливковым маслом мажемся.

Яна Стройняшка, спасибо, тоже приму к сведению!

Яна Стройняшка, сухой солью натираться?

Яна Стройняшка, недавно подруга хвасталась, что купила супер корейский пилинг для лица (может видели в таких голубых пирамидках) всего за 900 рублей. Оказалось это сода)

JRo, ::

JRo, нет не видела. зато наблюдала намедни в Ленте отдел органик, там продается глина из Австралии за 180 кажется рублей. я прифигела от их глупости, наглости и жадности. в Ленобласти под Питером полно глины голубой. У нас в Улыбках радуги она продается рублей по 70 и то ящитаю шо дороха... А есть пищевая белоснежная глина, каолин, ею чистят желудок. Она стоит 500р за кило или даже за два, ее везут откуда-то издалека у нас. Ею можно и мыться и маски на волосы и на лицо делать. В глинах масса полезных веществ например кремний и даже серебро есть.  
вот почему я считаю важным информировать людей что не все золото то что блестит и по идее половину витаминов точно мы должны получать из еды, не из таблеток покупных втридорога нам проданных из-за бугорья.

светлана, нет-нет, так пораниться можно, на распаренное горячим душем тело. берете в мокрые ладошки соль или соду и аккуратно наносите на тело по лимфодренажным линиям. 

насухую только массаж мягкой губкой для отшелушивания делают.

Яна Стройняшка, натираться по ходу стрелок?

Екатерина, снизу вверх, да. получается такой лимфодренажный массаж. я в перчатках для душа делаю, очень удобно.

Яна Стройняшка, ой спасибо большое-атобы натерла себе пузо там где нежные места

Яна Стройняшка, помогает?это ежедневно надо делать?

светлана, натирать я про такое не писала!!!)))))

светлана, зачем ежедневно? вы себе шкуру просолите. аккуратно, без фанатизма. раз в недельку сначала  скраб делайте или два. 
или можно обливаться соленой водой. и ванны делать. 
сначала помылись под душем, намассажировали себя, разогрели тело, потом наполнили ванну с солью, натерлись содой и бухнулись и 20 минут лежите. потом смывать с кожи соль и соду не надо, вылезли их ванны, обтерли тело по массажными линиям легонько (!) и намазались оливковым маслом или какое у вас там есть масло под рукой. и в пижамку и спать. утром будете как огурчик. 
чем активнее будете растираться тем выше будет давление поэтому Без Фанатизма. 
пленку купите для обертываний 
сейчас на большой толстый рулон в Ленте как раз акция, делайте обертывания со специальными кремами, можно с водорослями.
и приседы делайте чтобы живот подтягивался. растяжку любую на ютубе найдите, йогу.

светлана, найдите у Баи Че на ее канале на ютуб было 2 или 3 видео про живот как она убирала на море. И у Елены Пятибрат видео танец со щетками.

Яна Стройняшка, у меня нет ванной только душ

светлана, ну значить тогда смывать придется... или вариант мокрым полотенцем соль стирать с кожи.

Яна Стройняшка, спасибо попрбую

светлана, видео нашли? можно по поиску в яндексе искать. чудес ждать не стоит, но у Баи Че по крайней мере фото были до и после.

Яна Стройняшка, еще не искала