Екатерина
04.06.2020 16:26
Дневник питания за 04.06.2020
На сегодня всё съела, как то разгрузку выполняю чётко, без
нарушений, а в другие дни иногда соблазняюсь кусочничать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
| Ряженка 2,5% жирности |
350
|
189 | 10.1 | 8.8 | 14.7 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 3193 | 894 | 37 | 21 | 132 |
| Итого за день | 3193 | 894 | 37 | 21 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
21
Vika Viktor
04.06.2020 16:44
Ой. Посмотрела на твой год рождения разница у нас 10 лет. Не
обращала внимание никогда
Vika Viktor
04.06.2020 16:44
Колбасой кусочничать. Бу!!!
Екатерина
04.06.2020 16:49
Vika
Viktor, нет, сегодня траву дёргала, когда дождь кончился
Екатерина
04.06.2020 16:50
Vika
Viktor, я же говорю, колбаса редко, в ход может пойти какой
нибудь фрукт, овощ или орехи
Елена Сончик
04.06.2020 16:51
ты что-то сегодня на одной воде
Екатерина
04.06.2020 16:52
Елена
Сончик, а греча с ряженкой
Vika Viktor
04.06.2020 17:00
Екатерина, класс. Я с тобой
Vika Viktor
04.06.2020 17:01
Екатерина, капец Катюш, ну ты чё? Я на
1400 не двигаюсь. В режиме кота
Екатерина
04.06.2020 17:02
Vika
Viktor, так у нас разные весовые категории 
Екатерина
04.06.2020 17:03
Vika
Viktor, работа хорошо отвлекает от еды
Elena chibambam
04.06.2020 18:07
Ну ты ж не святая))) Слава богу разгрузку можешь держать)
Елена Сончик
04.06.2020 18:24
Екатерина, дак там их всего-то
стаканчик. Воды - больше.
Екатерина
04.06.2020 18:32
Елена
Сончик, ну так разгрузка
Elena chibambam
04.06.2020 19:21
Екатерина, Вот меня ПГ отучило
кусочничать напрочь)
Екатерина
04.06.2020 19:51
Elena
(ПГ16/8, 1\13), пг это что
Elena chibambam
04.06.2020 20:02
Екатерина, Периодическое голодание...ем
2 раза в 12.00 и в 20.00....без перекусов
Екатерина
04.06.2020 20:10
Elena
(ПГ16/8, 1\13), нет, я бы так не смогла
Но понятно не такой калораж.