Дневник питания за 19.06.2020

Я вчера устроила праздник живота, сделала себе вкусную шаурму, поела кильки солёной, и с чаем съела штук 5 профитролей с кремом, сегодня +2кг,и у меня почему-то нет угрызений совести, было очень вкусно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из лаваша	200	177	13.2	4.4	21
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Вода	600	0	0	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	3	17.3	0.6	1.3	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Профитроли со Сливочным Кремом [Mirel]	31	134.2	2.1	9.8	9.5
Итого	1046	404	17	21	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Вода	600	0	0	0	0
Суп гороховый	360	112	12.6	3.6	6.5
Итого	961	114	12	3	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.2	0	7.6
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	40	8	0.5	0	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	25	10	0.6	0.1	1.6
Итого	270	91	2	5	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	350	366.8	28.7	21	15.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	660	373	28	21	16
Итого за день	2937	982	61	51	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 19.06.2020 14:56

У меня вчера был закоонный ПМС...но привеса почему-то нет....2,5 пачки мороженого с шафраном и семечки от пуза))) Но ты мать, разгулялась....Но кстати (будет время напишу) это может твоя лимбическая система что-то затребовала....типа " Давай или рюмку влей или праздник живота"....было таинственное возбуждение? Я его научилась отслеживать.....торгуюсь с моском)))

Екатерина 19.06.2020 15:05

Elena (ПГ16/8, 1\13), ага, сны эротические Широкая улыбка

Elena chibambam 19.06.2020 15:10

Екатерина, Значит тебе не хватает секаса....это тестостерон повышеный, на фоне пониженного эстрогена)) У меня наоборот, я принимаю противозачаточные они либидо понижают.....мне - бы на машинке построчить....вот это кайф Широкая улыбка

Екатерина 19.06.2020 15:18

Elena (ПГ16/8, 1\13), ага, последний раз был 50лет,и то не с мужем Печально

Elena chibambam 19.06.2020 15:24

Екатерина, Ну вот станешь Дюймовка и будем тебе Ален Делона искать)))

Екатерина 19.06.2020 15:38

Elena (ПГ16/8, 1\13), : Лопну от смеха!

:он мне как раз по возрасту подойдёт, если только в форме, все таки 84г

Elena chibambam 19.06.2020 16:29

Екатерина, А что....Андрону Кончаловскрму 90....еще живчик))

Екатерина 19.06.2020 16:34

Elena (ПГ16/8, 1\13), знаешь, у нас тут селяне такие живчики, что я диву даюсь, это скорее всего постоянная трудовая тренировка, моему 67, а он розвалина

Elena chibambam 19.06.2020 16:41

Екатерина, Так он же пьянствует....

Екатерина 19.06.2020 16:51

Elena (ПГ16/8, 1\13), ему этого не докажешь, он ссылается на возраст, впрочем у нас есть такая молодёжь, как мой Кузя(от фамилии Кузьмин) Широкая улыбка

Екатерина 19.06.2020 16:56

У нас тут соседи живут, в моём возрасте, так они когда-то мальчика взяли с детдома, по национальности казах, ему приблизительно сейчас 40-45лет,так я каждое утро наблюдаю, как он идёт откуда-то домой невменяемый, а ведь очень хорошие люди, вообщем взяли на свою голову