Екатерина

21.06.2020 14:48

Дневник питания за 21.06.2020

У нас телевизор приказал долго жить и сегодня я купила новый жк, я молодец, сама разобралась и подключила, многие в отзывах жаловались, что цыфровое не могут подключить и по старинке пользуются приставкой, у меня всё получилось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	332	388.4	27.2	19.3	26.6
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	29	105.6	6.7	8.6	0
Итого	1179	604	37	36	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
Итого	150	78	1	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Суп рыбный	350	125.7	5.3	6.3	11.9
Ржаной хлеб	25	64.8	2.1	0.8	10.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Итого	977	194	7	7	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.2	0	7.6
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	40	8	0.5	0	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	25	10	0.6	0.1	1.6
Банан	69	66.2	1	0.3	14.5
Итого	339	157	3	5	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творог0%	100	96	18	1.8	1.8
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Клубника (Мытьё, нарезка)	100	41	0.8	0.4	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон (Мытьё, нарезка)	10	3.4	0.1	0	0.3
Мята перечная, свежая	10	7	0.4	0.1	0.7
Итого	1220	204	22	4	15
Итого за день	3865	1238	71	54	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 21.06.2020 15:21

Та ты ваще можешь курсы открывать, я знаю многие твоего возраста с пультом от телека не справляются....не знают какой стороной его подносить! Телек агонь.....теперь ты еще умнее будешь....как насмотришься рен-тв Широкая улыбка

Елена Сончик 21.06.2020 15:28

кто бы сомневался! Такие как ты - (как по тому анекдоту) и в избу, и коня... а уж телек-то!

Артём 21.06.2020 15:30

Поздравляю с покупкой! В марте хотел купить новый ультра-HD зомбоящик для просмотра чемпионата Европы по футболу и олимпийских игр в Токио. Но поскольку всё отменили, то и хотелка отпала.

Надежда 21.06.2020 15:36

Покупка хороша)) Случайно выяснила что мы с вами родились в один день)) Почему то захотела вам об этом написать.

Екатерина 21.06.2020 15:41

Елена Сончик, спасибо Широкая улыбка

Екатерина 21.06.2020 15:42

Надежда, спасибо Надюша, а какой год, если не секрет

Vika Viktor 21.06.2020 21:36

опачки, вас двое с обновками, поздравляю

Екатерина 21.06.2020 21:40

Vika Viktor, спасибо, я так рада после этой рухляди, надо было давно купить

Любовь №131 21.06.2020 21:42

С покупочкой, Катя!

Екатерина 21.06.2020 23:11

Любовь №131, спасибо!

Надежда 22.06.2020 07:03

Екатерина, Тоже 56. Так что день в день.

Екатерина 22.06.2020 07:23

Надежда,

Bad Mad 22.06.2020 08:09

Поздравляю с обновкой. Сейчас на тв столько полезных каналов и по питанию здоровому и всякие фитнесы и другие занятия.
У нас у провайдера отличная поддержка, приезжают сразу же и все настраивают

Любовь 22.06.2020 08:17

Полезная и хорошая покупка. Поздравляю.

Ксерения 22.06.2020 10:31

Умница!

Артём 23.06.2020 13:29

Екатерина, не могли бы Вы назвать марку и модель приобретённого агрегата? Обычно модель указывается на задней стороне корпуса. Интересно узнать каким функционалом обладает данный телевизор.

Екатерина 23.06.2020 14:30

Артём, телевизор Haeir, модель LE32 K6000Sa, по диагонали 81,3см,цена 7990