Екатерина
09.07.2020 18:49
Дневник питания за 09.07.2020
Сегодня на речку не ходила, ждала посылку, получила две орхидеи,
уже 4 штуки разного цвета, одна большая, уже цветёт
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
135
|
204.9 | 17.1 | 14.8 | 0.9 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1089 | 413 | 21 | 24 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Итого | 436 | 247 | 10 | 10 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп гороховый |
350
|
146 | 11.6 | 4.6 | 14 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Итого | 970 | 197 | 13 | 5 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 273 | 111 | 2 | 7 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
300
|
220.4 | 5.8 | 1.2 | 46.5 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Мята перечная, свежая |
10
|
7 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 670 | 324 | 7 | 9 | 51 |
| Итого за день | 3438 | 1294 | 55 | 57 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
6
Vika Viktor
09.07.2020 20:21
Поздравляю. Красота.
Vika Viktor
09.07.2020 20:22
И сколько у вас такая стоит . Если не секрет конечно
Екатерина
09.07.2020 21:19
Vika
Viktor, это мне доча подарила в прошлом году на день рождения,
стоит 1200р,а другие я выписала по интернету по 400р
Елена Сончик
09.07.2020 21:43
Екатерина, красотааааа! 
Vika Viktor
09.07.2020 22:09
Екатерина, недорого
Natali
09.07.2020 23:05
Красивая! Очень хочу себе орхидею, пока нет возможности себе
купить, но в планах себя порадовать)))
