Дневник питания за 18.07.2020

Сегодня ездила в центр, постриглась, зашла какая-то бабка, и как начала кашлять, я ей сказала, чтобы вышла на улицу покашляла, так она такой скандал подняла, что за люди, я бы лично ни за что не позволила бы так себя вести, ведь все знают о коронавирусе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог0%	130	124.8	23.4	2.3	2.3
Ряженка 2,5% жирности	50	27	1.5	1.3	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	480	154	24	3	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	82.6	6.2	6.3	0
Итого	230	121	7	8	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	40	8	0.5	0	1.3
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Вода	600	0	0	0	0
Борщ с курицей 08.12.15	310	119.4	9	3.7	12.4
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	1513	389	18	16	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печень в луковых кольцах	200	260.4	35	11.6	13.8
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	520	315	36	12	23
Итого за день	2743	980	87	41	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 18.07.2020 17:48

Это был глубоко законспирированный агент влияния Широкая улыбка

Екатерина 18.07.2020 17:49

Georgij, ну, если только с юмором подойти, ладно я, но ведь девочки весь день там работают

jivaya 18.07.2020 17:57

Екатерина, веселая у вас парикмахерская. У нас по сути две ступени контроля. На входе мальчик долго и старательно проверяет наличие записи - минут пять точно. Потом администратор еще минут пять, а то и больше вызывает мастера.. Думаю кашлянувшего в эти моменты, просто не пустили бы в зал.

Екатерина 18.07.2020 18:12

jivaya, так у нас тоже по записи, она просто нагло села, типа вдруг кто-то не придёт, а теперь меня мучают смутные сомнения...

jivaya 18.07.2020 18:28

Екатерина, ну у нас без записи она могла бы сесть лишь снаружи, на лавочку у входа.

Елена Сончик 18.07.2020 18:31

так часто встречаюсь с хамством! К этому невозможно привыкнуть. Но замечания надо делать обязательно, даже хамам. Иначе не извести эту нечисть.

Elena chibambam 18.07.2020 19:40

А она в маске была? В моем Мухасранске начали маски носить, значит дело совсем труба. Муж говорит в Иране 25млн заражённых. Мой моск отказывается принимать такую инфу.)

Екатерина 18.07.2020 19:50

Elena (ПГ16/8, 1\13), какие маски, у нас их никто не носит

Воронье Гнездо 18.07.2020 21:08

Elena (ПГ16/8, 1\13), у нас наоборот, все уже перестали. только сотрудники магазинов носят (и то не все и не везде), им по инструкции положено, а простые люди забили. хотя во время карантина носили все.

Elena chibambam 18.07.2020 22:27

Воронье Гнездо, а маски эти, одна насмешка. Трикотажные.