Екатерина
19.07.2020 15:21
Дневник питания за 19.07.2020
Сегодня умерла моя сваха, тёща моего покойного сына, внук позвонил,
6 августа ей исполнилось бы 70 лет, у неё там рак всего был, а у
моего мужика праздник, есть повод выпить
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог0% |
130
|
124.8 | 23.4 | 2.3 | 2.3 |
| Вишня (Мытьё, нарезка) |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 1140 | 448 | 35 | 19 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
250
|
150.3 | 14.5 | 6.8 | 7.5 |
| Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1263 | 374 | 21 | 15 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| печень в луковых кольцах |
180
|
234.4 | 31.5 | 10.4 | 12.4 |
| Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Итого | 1424 | 411 | 37 | 11 | 45 |
| Итого за день | 3827 | 1234 | 94 | 46 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
19.07.2020 17:15
мои соболезнования(
Елена Сончик
19.07.2020 17:58
соболезную
Людмила
19.07.2020 19:35
мои соболезнования, у меня тоже сваха пол года назад умерла
от рака, ей было 60 лет
Лина
19.07.2020 21:22
Соболезную, Катюша.
Новые рецепты
Шарлотка от Шефа
319
3.9
16.4
37.9
2
Омлет в аэрогриле
111.7
8
7.7
2.8
0
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Интересные блоги
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
Лучшие рационы
