Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог0% |
150
|
144 | 27 | 2.7 | 2.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
96.3 | 7.3 | 7.3 | 0 |
Итого | 1052 | 358 | 38 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Сметана 20% жирности |
7
|
14.4 | 0.2 | 1.4 | 0.2 |
Борщ со свининой |
347
|
99.6 | 10.1 | 4.9 | 3.5 |
Итого | 679 | 232 | 15 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
41
|
8.2 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
408
|
97.9 | 4.5 | 0.8 | 15.5 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
293
|
128.9 | 2.6 | 0.3 | 26.4 |
Итого | 777 | 292 | 8 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Гуляш |
150
|
217.8 | 23 | 11.4 | 5.4 |
Итого | 600 | 372 | 29 | 13 | 34 |
Итого за день | 3108 | 1255 | 91 | 45 | 108 |