Дневник питания за 26.07.2020

Сегодня икру кабачковую на зиму крутил, у меня последние лилии зацвели, я думала не распустилась, а это такой сорт

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог0%	100	96	18	1.8	1.8
Мороженое сливочное	70	128.1	2.6	7	13.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Итого	400	331	28	16	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	338	133.5	6.1	7.8	10.1
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Итого	971	315	12	15	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Котлеты куриные	120	206.4	14.9	11.5	10.9
Редис (Мытьё, нарезка)	100	20	1.2	0.1	3.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	35	7	0.5	0	1.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Итого	815	400	20	16	38
Итого за день	2986	1300	88	57	99