Дневник питания за 27.07.2020

Вчера вечером на нашей улице горел дом, а так как когда-то и у нас дом сгорел, я очень переволновалась, а вечером у меня ком в горле образовался, было трудно дышать и глотать, так я всю ночь и просидела, потому что лёжа трудно дышать, надеюсь сегодня нормально всё будет, вот такая я ненормальная :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное	150	274.5	5.6	15	29.1
Вода	600	0	0	0	0
Абрикосы	169	74.4	1.5	0.2	15.2
Груша	185	86.9	0.7	0.6	19.1
Итого	1104	435	7	15	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	96.3	7.3	7.3	0
Итого	228	100	7	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	276	109	5	6.3	8.3
Ржаной хлеб	44	114	3.7	1.5	18.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
икра кабачковая	150	60.9	1.5	1.7	9.6
Итого	783	360	12	15	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Редис (Мытьё, нарезка)	100	20	1.2	0.1	3.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	35	7	0.5	0	1.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Путассу (Жарка)	172	112.4	25.8	1.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Итого	908	388	37	17	19
Итого за день	3023	1284	64	55	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 27.07.2020 16:07

Конечно, пережила по новой беду.

Елена Сончик 27.07.2020 16:42

страшно! У наших соседей по коттеджу на соседней улице горели соседи. Знаю, какой это шок! Спасение от такого шока- только очень сильноуспокоительное. Можно даже коньячку рюмочку. От такого шока можно и инсульт-инфаркт схлопотать. Не держи этот испуг в себе. Береги себя!

Максим 27.07.2020 16:49

Ком в горле. Похоже нужен доктор

Екатерина 27.07.2020 17:38

Максим, я уже всё проштудировала, похоже это нервное, сейчас всё нормально

Екатерина 27.07.2020 17:39

Елена Сончик, спасибо Леночка, уже успокоилась, просто нахлынули воспоминания своего пожара

Вадим Верховный 27.07.2020 17:45

Кошмар какой.. не пишут в новостях ничего по этому поводу ? Может сходить потом и узнать что случилось? Надеюсь все остались целы

Екатерина 27.07.2020 18:07

Вадим Верховный, пожар потушили на начальном этапе, никто не пострадал, быстро приехала пожарная машина, в деревне вообще скорая и пожарная приезжают намного быстрее, чем в городе, по крайней мере скорую мне приходилось ждать максимум 30 минут, может в других сёлах по другому, у нас так

Вадим Верховный 27.07.2020 18:11

Екатерина, Хорошо, что всё хорошо закончилось. Хммм, интересно, у нас в городе тоже быстро приезжают, за 10-15, зимой подольше, всегда думал, что как раз таки в сёлах это проблема, но поди зависит расстояния элементарно )