Дневник питания за 29.07.2020

Вчера вечером съела неучтенные бутерброды с ветчиной и сыром, ещё и кофе со сливками попила, так что сегодня разгрузка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	200	616	25.2	6.6	114.2
Ряженка 2,5% жирности	400	216	11.6	10	16.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Вода	2000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Итого	3512	913	38	22	134
Итого за день	3512	913	38	22	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 29.07.2020 15:49

Ну, ты суровая женщина!))))

Екатерина 29.07.2020 16:49

Elena (ПГ16/8, 1\13), а по другому нельзя Широкая улыбка

Елена Сончик 29.07.2020 18:23

вот это сила воли! С улыбкой

умничка!

Екатерина 29.07.2020 19:35

Елена Сончик, да вот, стараюсь, что бы вес не пошёл за 110,никак не худеется, упадет до 109,потом опять подымается до 110,ну,надо сказать, конечно нарушаю, ладно, лето кончится, буду посерьёзнее Широкая улыбка