Дневник питания за 30.07.2020

Сегодня обработала свой урожай для закладки, чеснок всегда хороший получается, а лук первый раз сажали, очевидно надо было чем-то удобрить, я в целом всё удобряла селитрой, но видимо луку ещё что-то надо, ладно и так сойдёт, на зиму заготовили

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кабачками	300	242.1	14.1	13.8	15
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Котлеты куриные	58	99.8	7.2	5.6	5.3
Итого	1888	456	24	24	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	33	113.5	8.6	8.6	0
Мороженое сливочное	40	73.2	1.5	4	7.8
Итого	273	190	10	12	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	25	64.8	2.1	0.8	10.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Компот	300	33.3	0.6	0.3	6.9
Вода	600	0	0	0	0
Суп гречневый	350	121.8	11.2	3.9	9.8
Помидор (томат), грунтовый	407	97.7	4.5	0.8	15.5
Итого	1685	337	18	7	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка)	180	221.4	30.1	11.2	0
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	580	273	30	11	10
Итого за день	4426	1257	84	56	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 30.07.2020 17:07

хороший урожай! Хорошо

Elena chibambam 30.07.2020 17:15

Отличный лук! А чеснок вообще агонь, жалко кушать))))

Екатерина 30.07.2020 17:21

Elena (ПГ16/8, 1\13), какая-то часть на посадку в зиму пойдёт

Лина 30.07.2020 17:31

ОТЛИЧНЫЙ урожай, не наговаривай на лук С улыбкой

Екатерина 30.07.2020 17:40

Лина, я в принципе очень крупный и не люблю

Лина 30.07.2020 17:54

Екатерина, хороший лук, я тоже все средних размеров люблю.

Ирма Ирина 31.07.2020 11:52

Какая Вы всё-таки молодец! Красивый урожай!

Екатерина 31.07.2020 11:57

Ирма Ирина, спасибо

Клубничка 03.08.2020 11:01

привет Катюша а чем ты обрабатываешь лук и чеснок для закладки？

Клубничка 03.08.2020 11:02

урожай неплохой, у нас в этом году лук тоже мелкий, но мы позже посадили, в прошлом года муж не перекопал землю в общем ожидаемо...

Екатерина 03.08.2020 12:10

Клубничка, никогда ничем не обрабатываю, лук в сетке на кухне находится, а чеснок пересыпаю солью и в подпол

Клубничка 18.08.2020 12:39

Екатерина, солью？впервые слышу о соли ....мы обычно подсушиваем и в прмещении храним

Екатерина 18.08.2020 12:48

Клубничка, всегда отлично хранились в соли, а прошлый год или раньше выкопали, или ещё что, но больше половины сгнило, хорошо не так поздно посмотрела, хоть что-то сохранила, в этом году побоялась, просто в ящике спустила в подпол

Клубничка 18.08.2020 12:50

Екатерина, в соли сгнили или без нее？

Екатерина 18.08.2020 13:14

Клубничка, чеснок стал мокрый, я убрала его из соли, но процесс уже был запущен, поэтому большая часть сгнила, я до сих пор не знаю в чем причина, ведь до этого всегда успешно хранила в соли, может в самой соли были какие-то примеси, которые спровоцировали влажность, ведь соль наоборот вытягивает влагу, а тут и соль и чеснок оказались мокрыми, погугли, там написано, как хранить

Клубничка 23.08.2020 07:20

Екатерина, интересно, я просто всегда подсушиваю головки и храню в помещении зимний хранится до начала весны , но тоже бывают потери, а летний без проблем весь год нормально лежит

Екатерина 23.08.2020 07:24

Клубничка, этот год так и сделала