Дневник питания за 07.08.2020

Сегодня до обеда аппетита не было, потом вроде захотела есть, ещё эта жара, сегодня +36

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Абрикосы	300	132	2.7	0.3	27
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1506	170	4	2	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	175	277.7	22.4	20.3	1.2
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Груша	195	91.6	0.8	0.6	20.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1620	429	26	21	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	250	187.5	5.3	2	36.8
Котлеты из индейки	150	184.8	19.1	9.6	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Итого	900	473	25	12	62
Итого за день	4026	1073	55	36	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 07.08.2020 15:16

в жару - самое время худеть. С улыбкой

Екатерина 07.08.2020 15:21

Елена Сончик, моя любимая еда С улыбкой

Виктория 07.08.2020 15:27

Екатерина, До прошлого года это тоже была моя любимая еда, особенно прям с грядки. В прошлом году, непонятная реакция, у меня начали хрустеть все кости и болеть. Мне не посоветовали ограничить употребление томатов, я перестала есть томаты и хруст и боли уменьшились, теперь осторожно отношусь к томатам, ем раз в неделю. Отдаю теперь предпочтение огурцам.

Лина 07.08.2020 15:33

Я тоже помидоры обожаю. Но сейчас не могу себе позволить, к сожалению Печально

Екатерина 07.08.2020 15:34

Nika Felicitas, вау, впервые такое слышу, вообще-то у меня артроз, и один сустав на колене поменяли, но я не думаю, что это связано с помидорами, я попала в аварию, очень опухло колено, а после начались проблемы

Екатерина 07.08.2020 15:34

Лина, почему?