Екатерина

14.08.2020 17:05

Дневник питания за 14.08.2020

У меня теперь каждый день вот такой тренажёр, пока помидоры не закончатся. Прошлый год заготовила 100л сока, в этом году посадила в два раза меньше помидор

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	212	287.3	17.8	21.8	4.2
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Ржаной хлеб	24	62.2	2	0.8	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	1061	524	26	28	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Итого	231	120	1	2	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Вода	600	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Харчо	363	113.3	9.4	3.6	10.2
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	1096	285	13	10	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Котлеты из индейки	126	155.2	16	8.1	4.7
Макароны отварные, по 1-302	146	143.1	5.3	0.6	29.2
Итого	1172	301	21	8	34
Итого за день	3560	1232	62	50	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 14.08.2020 17:08

Катька, ты заможня людина))))

Екатерина 14.08.2020 17:10

Elena chibambam, я очень люблю сок томатный, а ещё делюсь с братом, он тоже любитель Широкая улыбка

Elena chibambam 14.08.2020 17:14

Екатерина, давай, молодец! Да не оскуднеет рука дающего))))

jivaya 14.08.2020 17:14

Екатерина, самое время предложить брату посадить помидоров,а по осени поделиться соком - у него сестра любитель Подмигиваю

)

Ирма Ирина 14.08.2020 17:26

100 литров - это же сколько помидор посадить надо? Сколько же огород соток?

Наталья 14.08.2020 17:33

Екатерина, Да руки у Вас золотые! Катя, живете, наверное, в своем доме, рядом с огородом, иначе я даже не представляю, как обработать такие плантации! ведь их еще и полить нужно - увас ведь, как и у нас, в этом году засуха...

Екатерина 14.08.2020 17:53

Ирма Ирина, прошлый год было 200кустов,крупная розовая, специально для сока сажала, в этом 100,10соток

Екатерина 14.08.2020 17:54

Наталья, мы живём в деревне

Виолетта Шевченко 14.08.2020 18:13

А у нас в этом году нет помидор жара они только цветут .Десять соток для меня кошмар .Я ненавижу огород у меня земли под огород 0.8 соток и то вечно в траве .Хочу посадить деревьев еще .Я фрукты больше люблю .А вода у нас очень дорогая .Помидоры легче купить

Ана-на 14.08.2020 18:15

Вы моя героиня!!! Это ж столько труда и все на таком позитиве С улыбкой

Екатерина 14.08.2020 18:20

Анечка, спасибо, солнышко, но иногда я бываю даже злой, когда муж доводит Широкая улыбка

Екатерина 14.08.2020 18:23

Виолетта Шевченко, у нас за летний сезон за поливную воду берут 1100р

Наталья 14.08.2020 18:51

Виолетта Шевченко, Я уже давно весь свой участок засадила деревьями и цветами - многолетниками, а под деревьями разные виды очитов (седумов) посадила, чтобы сорняки не росли. Вода у нас тоже не дешевая, поливная идет 1 раз в 4 дня, по 2 часа, и за него платят 4500 за 5 месяцев.
Платят, т.к. я себе воду отключила, и не плачу за неё.
У меня садовый участок. Сама живу в городе, на полив не всегда успевала, а если успевала, он с 18 до 20, могла не успеть на автобус, приходилось ночевать на участке в контейнере. Вот и перешла на покупку овощей и выращивание фруктов.

Екатерина 14.08.2020 19:03

Наталья, да уж, с такой ценой на воду овощи золотыми будут

Елена Сончик 14.08.2020 20:15

стахановка! Уррра!

ev_asurni 14.08.2020 20:27

Домашний сок..ммм...какая ж это вкуснятина! С улыбкой

Ана-на 14.08.2020 21:48

Екатерина, ох уж эти мужья! Воспитывать и воспитывать Широкая улыбка

Екатерина 14.08.2020 22:37

jivaya, он помидоры сажает, с соком не хочет возиться, вернее его жена

jivaya 14.08.2020 22:39

Екатерина, так тут не ради себя, а ради сестрёнки Подмигиваю

Виолетта Шевченко 15.08.2020 07:13

Наталья, У нас вода куб 60 рублей .А жара 40 уливать надо каждый день .Вода ,как в пустыне испаряется ..За месяц может до 5 тысяч набегать .Поэтому сажаю огурцы магазинные не такие .Ну и мужу зеленушки. И цветы

Екатерина 15.08.2020 07:45

Виолетта Шевченко, у нас питьевая вода 25р куб, а у вас столько стоит поливная или питьевая вода, где вы живёте?

Алин@ 15.08.2020 10:58

Катя, здравствуй!

Маша Иванова 15.08.2020 11:03

Виолетта Шевченко, пробурите скважину, родители не нарадуются

Екатерина 15.08.2020 12:00

Алина, привет, Алина!

Vika Viktor 15.08.2020 12:07

Катюшик фигачишь без выходных

Екатерина 15.08.2020 12:08

Vika Viktor, зимой будут каникулы Широкая улыбка

Vika Viktor 15.08.2020 12:12

Екатерина, я сегодня себе взяла выходной. Дома. Но всё равно свербит удрать в бассейн. Но вчера позволила шампанского. Да и муж говорит мол лучше дома полежать. Послушалась.

Екатерина 15.08.2020 12:25

Vika Viktor, правильно сделала, мужа надо иногда слушать, ключевое слово - иногда Широкая улыбка

Наталья 15.08.2020 16:10

Маша Иванова, Это смотря на какой глубине вода и сколько стоит метр скважины. Лет 20 назад мне бурили до первой воды - 32 метра, вода была солоноватая, белая корка оставалась на почве, но и эта скважина оказалась недолговечной, плывун через 7 лет сместил трубы, теперь насосом не накачаешь.
А нормальная вода у нас на глубине более 200 метров , 1500 руб/метр. С рынка или магазина овощи дешевле будут.

Маша Иванова 15.08.2020 17:01