Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
360
|
212.8 | 7.9 | 5.4 | 32 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 352 | 17 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
80.5 | 6 | 6.1 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Финики |
23
|
67.2 | 0.6 | 0.1 | 15.9 |
Итого | 446 | 197 | 7 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
1.85
|
16.7 | 0 | 1.9 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
16
|
18.3 | 2 | 0.5 | 1.4 |
Грибной суп |
440
|
153.6 | 11.4 | 6.2 | 12.8 |
Итого | 768 | 244 | 15 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Жаркое |
250
|
287.3 | 15.3 | 8.8 | 36.8 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1155 | 411 | 19 | 14 | 51 |
Итого за день | 3299 | 1206 | 58 | 49 | 127 |
Солнечное лето написал:
Прелесть! Он не ворует, он добывает и охотитится)))