Эль Файзуллин
28.12.2019 12:30
Дневник питания за 28.12.2019
Собираюсь потихоньку в дорогу. Лучшая еда для поезда это паштет.
Очень сытно, питательной и удобно кушать. Язык это такое, просто
вкусненькое. Надеюсь снег я в этом году увижу, а то у нас зимой и
не пахнет. +5.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная |
1100
|
1513.6 | 224.4 | 64.9 | 8 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
180
|
1189.8 | 1.4 | 130.5 | 2.3 |
| Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
5
|
14.1 | 0.7 | 0.6 | 1 |
| Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1325 | 2957 | 227 | 221 | 13 |
| Итого за день | 1325 | 2957 | 227 | 221 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
