12.12.2019 21:26

Дневник питания за 12.12.2019

Как-то так 😒
Первый день прошёл, не смогла удержаться, такая я, люблю сладкое😩
Впереди тяжёлый путь, надеюсь у меня получится🙏🏻

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	355	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	230	2.3	0	0	0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	40	166.8	3	3.9	29.8
Рыбий жир	3	23.1	0.4	2.4	0
Каша	169	114.9	5.7	3.9	13.9
Вода, бутилированная, в общем	304	0	0	0	0
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Вода, бутилированная, в общем	195	0	0	0	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	108	160.9	6.5	1.8	28.3
Огурец соленый	179	23.3	1.4	0.2	3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	87	177.5	22	9.3	0
Мандарин (Мытьё, нарезка)	80	30.4	0.6	0.2	6
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Торт "Медовый"	95	306.6	3.5	15.8	40.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Итого	2935	1095	44	37	141
Итого за день	2935	1095	44	37	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.