Диа _
07.08.2013 20:27
Дневник питания и тренировок за 07.08.2013
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зелёный с подсластителем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог яблочный открытый |
100
|
193.6 | 2.1 | 7.3 | 32 |
| Итого | 200 | 193.6 | 2.1 | 7.3 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
300
|
843.9 | 31.2 | 31.5 | 116.4 |
| Итого | 300 | 843.9 | 31.2 | 31.5 | 116.4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
250
|
890 | 14 | 29.5 | 147 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
200
|
176 | 0.4 | 0 | 10 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
200
|
303.6 | 40 | 10.2 | 13.8 |
| Итого | 650 | 1369.6 | 54.4 | 39.7 | 170.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зелёный с подсластителем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
300
|
843.9 | 31.2 | 31.5 | 116.4 |
| Пирог яблочный открытый |
100
|
193.6 | 2.1 | 7.3 | 32 |
| Итого | 800 | 1037.5 | 33.3 | 38.8 | 148.4 |
| Итого за день | 1950 | 3427.4 | 121 | 117.3 | 467.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Лучшие рационы
