Дневник питания и тренировок за 25.09.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	186	187.7	7.8	2	34.5
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Итого	886	442.2	19.4	18.5	47.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох вареный	279	268.1	21.2	1.4	42.4
Помидор (томат), грунтовый	286	68.6	3.1	0.6	10.9
Яйцо куриное вареное всмятку	64	101.6	8.2	7.4	0.5
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	730	539.2	36.7	10.5	72.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Горох вареный	245	235.4	18.6	1.2	37.2
Помидор (томат), грунтовый	169	40.6	1.9	0.3	6.4
Яйцо куриное вареное всмятку	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Итого	817	364.7	28	7.7	44
Итого за день	2983	1445.1	85.6	38.3	183.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.