Блог
Войти
Александр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр
20.02.2023 20:04
Дневник тренировок за 20.02.2023
Стиль плавания был смешанным, короткое время брасом, большее кролем. Дистанция -1километр.
плавание
1
2
Итог
Время
22
22
Результаты за день
Энергозатраты: 166 ккал
Время: 22 мин
3
Наталья
20.02.2023 20:18
Я обычно по-собачьи плаваю😺
Мария. Минус 50. Ем всё.
20.02.2023 22:44
Наталья
, и я 😆
Наталья
20.02.2023 23:02
Мария (-53.1)
, 😹
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Антон Иващук
13-08-2025
1.Имеет ли значение из каких продуктов набирать БЖ...
Как всегда, дьявол в деталях. Но в перспективе пох...
7
57
Новые рецепты
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%