Дневник питания за 27.02.2020

Нда, похвастаться особо нечем, точнее вообще нечем, не знаю с чем связано, вроде бы все хорошо, настроение тоже в норме, а сдержать себя не могу, знаю ведь примерно свой предел, а все равно вечером что-то в рот просится..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	78	202	6.6	2.6	33.2
Колбаса вареная, докторская	47	120.8	6	10.4	0.7
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	33	112.2	8.1	8.6	0.6
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	600	348	1.8	0.6	83.4
Блины	100	202	7.4	8.1	24.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	43	141	3.1	3.7	23.9
Витрум пренатал	1	0.5	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1502	1129	33	33	167

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливной пирог с курицей	300	518.4	37.2	14.7	58.8
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	300	174	0.9	0.3	41.7
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	620	694	38	15	100
Итого за день	2122	1824	71	48	268

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.