Блог
Войти
Лариса Брусенцева
Блог Кулинарная книга База продуктов
Лариса Брусенцева
08.05.2020 18:05
Дневник питания за 08.05.2020
Да без печени трески проседает витамин Д. Увы, в сельском магазине её нет, хорошей рыбы тоже не купишь. Зато БЖУ радуют приятной зеленью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий натуральный
18
 61.2 0.7 0 12.2
Вода, бутилированная, в общем
1009
 0 0 0 0
Борщ с бобами
305
 103.7 3.7 3.7 12.8
Хлеб "Ржаное чудо"
39
 85.8 2.5 0.6 19.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
91
 56.4 2.6 3.2 4.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
27
 71.3 5.3 5.3 0.4
Итого 1489 378 14 12 49

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
7
 46.1 1 4.7 0.3
Творог 5% жирности
90
 130.5 18.9 4.5 2.7
Кефир 1% жирности
232
 92.8 7 2.3 9.3
Яблоко
158
 74.3 0.6 0.6 15.5
Итого 487 343 27 12 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка отварная
94
 129 28 1.7 0.6
Груша
145
 68.1 0.6 0.4 14.9
Салат овощной
360
 164.5 3.2 11.5 13.7
Бразильский орех
9
 59.3 1.3 6 0.4
Итого 608 420 33 19 29

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
3
 19.7 0.5 1.8 0.3
Итого 3 19 0 1 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
 69.6 1.6 0.1 15.3
Итого 30 69 1 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
10
 70.3 1.8 6.6 0.9
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Яйцо куриное вареное всмятку
48
 76.2 6.2 5.6 0.3
Итого 60 153 8 12 2
Итого за день 2677 1385 86 58 124
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Лариса Брусенцева
07.05.2020 13:54
Дневник питания за 07.05.2020
Добрый вечер, друзья! Сегодня у меня день реабилитации. Зорко контролировала баланс и добилась успеха. Рейтинг микро тоже в норме. У нас потеплело. На следующей неделе обещают жару. Зацвела яблоня и вишня. Красота!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Цикорий натуральный
18
 61.2 0.7 0 12.2
Вода, бутилированная, в общем
1009
 0 0 0 0
Творог 5% жирности
76
 110.2 16 3.8 2.3
Кефир 1% жирности
180
 72 5.4 1.8 7.2
Семена льна
4
 21.4 0.7 1.7 0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
37
 22.2 1.1 1.2 1.7
Итого 1325 296 23 9 23

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
7
 46.1 1 4.7 0.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
23
 60.7 4.6 4.6 0.3
Итого 30 106 5 9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Ржаное чудо"
69
 151.8 4.5 1 34.5
Яйца фаршированные
88
 157.9 10.4 12.5 0.9
Борщ с бобами
635
 215.9 7.6 7.6 26.7
Итого 792 525 22 21 62

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
177
 76.1 1.6 0.4 14.3
Лосось атлантической консераы
85
 144.5 14.5 8.5 0
Грецкий орех
9
 59 1.5 5.5 1
Итого 271 279 17 14 15

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
 116 2.6 0.2 25.5
Итого 50 116 2 0 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка отварная
50
 68.4 14.9 0.9 0.3
Фундук жареный
5
 35.2 0.9 3.3 0.5
Морские водоросли нори
1
 3.4 0.4 0 0.4
Итого 56 107 16 4 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
 4 0 0 0.8
Итого 400 4 0 0 0
Итого за день 2924 1435 88 58 129
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лариса Брусенцева
06.05.2020 17:37
Дневник питания за 06.05.2020
Сегодня ходили с мужем в дальний магазин за продуктами. Обратила внимание, как легко мне идти даже удовольствие получаю. Ещё год назад такой поход для меня был смерти подобен. Болели ноги. Вот что значит ушедшие килограммы. В дневнике сегодня похвастать не чем. Купили мой любимый хлеб "Ржаное чудо", не удержалась съела кусочек. Углеводы заполыхали красным огнём. Да у нас на Алтае, в отличии от Нидерландов, ещё можно поесть вкусного хлеба.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
 2.5 0 0 0.5
Печень трески
11
 43.3 0.8 4.3 0.3
Салат овощной
264
 146 3.2 10 11.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
11
 72.7 0.1 8 0.1
Печень трески
13
 51.2 0.9 5 0.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
225
 227 9.4 2.5 41.8
Итого 775 552 14 30 55

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
83
 35.7 0.7 0.2 6.7
Творог 5% жирности
73
 105.9 15.3 3.7 2.2
Кефир 1% жирности
126
 50.4 3.8 1.3 5
Цикорий натуральный
12
 40.8 0.5 0 8.2
Вода, бутилированная, в общем
800
 0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
59
 136.9 3.1 0.2 30.1
Итого 1153 369 23 5 52

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантической консераы
82
 139.4 13.9 8.2 0
Хлеб "Ржаное чудо"
36
 79.2 2.3 0.5 18
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
60
 158.4 11.9 11.9 0.9
Груша
202
 94.9 0.8 0.6 20.8
Итого 380 471 29 21 39

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные сердечки жаренные с луком
120
 140.5 12.8 8.9 2.2
Итого 120 140 12 8 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
 4 0 0 0.8
Итого 400 4 0 0 0
Итого за день 2828 1538 79 66 149
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Лариса Брусенцева
05.05.2020 17:16
Дневник питания за 05.05.2020
С жираси сегодня ужас. Красное знамя в таблице, аж страшно. Вот что значит перебор. Продукты заканчиваются: нет творога, кефира, яиц, пришлось нажимать на консервы. Подготовили землю под картошку. Завтра у нас посадка и поход за продуктами в масках.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Хлеб "Ржаное чудо"
32
 70.4 2.1 0.5 16
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1400
 14 0 0 2.8
Огурец парниковый
38
 4.2 0.3 0 0.7
Чеснок
7
 10.4 0.5 0 2.1
Лосось атлантической консераы
54
 91.8 9.2 5.4 0
Печень трески
11
 43.3 0.8 4.3 0.3
Итого 1543 243 12 11 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
 116 2.6 0.2 25.5
Паста с луком
274
 343 8.5 13.7 46.3
Салат овощной
342
 173.4 3.8 12.3 13.7
Итого 666 632 14 26 85

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
6
 39.5 0.9 4 0.3
Фундук жареный
13
 91.4 2.3 8.6 1.2
Сардина тихоокеанская иваси
60
 118.2 12 7.8 0
Итого 79 249 15 20 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар консервы
87
 91.4 17.4 1.7 1.6
Куриные сердечки жаренные с луком
150
 183.6 18.2 10.1 4.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
95
 25.7 1.2 0.1 5
Лук зеленый (перо)
15
 3 0.2 0 0.5
Итого 347 303 37 11 11

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Итого 302 9 0 0 1
Итого за день 2937 1438 80 69 122
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лариса Брусенцева
04.05.2020 17:18
Дневник питания за 04.05.2020
На улице дождь и холод. Никакой работы. От холода хочется есть. Держусь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Хлеб "Ржаное чудо"
40
 88 2.6 0.6 20
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
 52.8 4 4 0.3
Суп с гречкой
351
 174.4 6.7 7 20.7
Лук зеленый (перо)
12
 2.4 0.2 0 0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1200
 12 0 0 2.4
Перец сладкий желтый
89
 24 0.9 0.2 4.8
Груша
78
 36.7 0.3 0.2 8
Итого 1791 400 14 13 56

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
12
 79.1 1.7 8.1 0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
48
 111.4 2.5 0.1 24.5
Фундук жареный
11
 77.3 2 7.3 1
Куриная грудка с овощами
175
 262.2 32 11.7 7.2
Йогурт белый
200
 67.8 7 10 14.8
Семена льна
8
 42.7 1.5 3.4 0.1
Итого 454 640 46 40 48

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
115
 46 3.5 1.2 4.6
Творог 5% жирности
87
 126.2 18.3 4.4 2.6
Итого 202 172 21 5 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
82
 38.5 0.7 0.3 6.6
Огурец парниковый
150
 16.5 1 0.2 2.9
Перец сладкий красный
80
 21.6 1 0.1 4.2
Итого 312 76 2 0 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Мандарин
83
 31.5 0.7 0.2 6.2
Итого 85 38 1 0 7
Итого за день 2844 1327 87 60 132
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5
Лариса Брусенцева
03.05.2020 17:38
Дневник питания за 03.05.2020
Что-то сегодня у меня жёлтый цвет в лидерах. Выравнивала белки, зашкалили жиры и углеводы. Рейтинг витаминов неплохой. У нас на Алтае настоящее лето. Земля сухая, как порох. Наполиваемся в этом году.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Вода, бутилированная, в общем
500
 0 0 0 0
Цикорий натуральный
12
 40.8 0.5 0 8.2
Яйца фаршированные
77
 138.5 8.2 11.2 1.2
Хлеб "Ржаное чудо"
39
 85.8 2.5 0.6 19.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
29
 76.6 5.7 5.7 0.4
Итого 658 351 17 18 29

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с куриным филе
310
 165.2 13.6 6.8 12.1
Итого 310 165 13 6 12

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
89
 33.8 0.7 0.2 6.7
Итого 89 33 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
 80 6 2 8
Творог 5% жирности
83
 120.4 17.4 4.2 2.5
Семена льна
8
 42.7 1.5 3.4 0.1
Бразильский орех
12
 79.1 1.7 8.1 0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
83
 192.6 4.3 0.2 42.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
600
 6 0 0 1.2
Фундук жареный
11
 77.3 2 7.3 1
Итого 997 598 32 25 55

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с гречкой
529
 262.9 10.1 10.6 31.2
Итого 529 262 10 10 31

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Лосось атлантической консераы
50
 85 8.5 5 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
 3.5 0 0 0.7
Итого 402 95 9 5 1
Итого за день 2985 1506 83 66 136
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лариса Брусенцева
02.05.2020 18:12
Дневник питания за 02.05.2020
Работы на огороде много. Готовить некогда. Трудно держать баланс. Стараюсь как могу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Вода, бутилированная, в общем
1290
 0 0 0 0
Цикорий натуральный
12
 40.8 0.5 0 8.2
Лук зеленый (перо)
30
 6 0.4 0 1
Гороховый суп
516
 231.2 11.4 5.7 33
Йогурт белый
200
 67.8 7 10 14.8
Семена льна
8
 42.7 1.5 3.4 0.1
Итого 2057 398 20 20 57

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
320
 150.4 1.3 1 33
Хлеб "Ржаное чудо"
40
 88 2.6 0.6 20
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
60
 158.4 11.9 11.9 0.9
Бразильский орех
12
 79.1 1.7 8.1 0.5
Итого 432 475 17 21 54

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
83
 33.2 2.5 0.8 3.3
Творог 5% жирности
74
 107.3 15.5 3.7 2.2
Грейпфрут
97
 33.9 0.7 0.2 6.3
Итого 254 174 18 4 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца фаршированные
68
 134.2 7.4 11 1.2
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
31
 16.7 0.9 0.8 1.5
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
85
 214.2 13.9 11 14.9
Итого 186 371 23 22 18
Итого за день 2929 1420 79 69 141
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лариса Брусенцева
01.05.2020 17:43
Дневник питания за 01.05.2020
Грядки, посадки. Работа кипит. Тренировок пока нет. Закончились мясо и рыба, поэтому в рационе не хватает белка. Завтра надо ехать в магазин. Рейтинг витаминов неплохой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Вода, бутилированная, в общем
1290
 0 0 0 0
Цикорий натуральный
12
 40.8 0.5 0 8.2
Лук зеленый (перо)
16
 3.2 0.2 0 0.5
Суп с вермишелью
473
 135.3 3.8 6.1 16.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
14
 38.8 1.3 0.2 8
Итого 1806 227 5 7 33

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
7
 37.4 1.3 3 0.1
Творог 2% жирности
74
 84.4 14.8 1.5 2.2
Кефир 2,5% жирности
357
 189.2 10.4 8.9 14.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
98
 227.4 5.1 0.3 50
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
 3.5 0 0 0.7
Грецкий орех
9
 59 1.5 5.5 1
Итого 895 600 33 19 68

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
132
 50.2 1.1 0.3 9.9
Кальмар консервы
76
 79.8 15.2 1.5 1.4
Яйца фаршированные
103
 153.6 10.1 11.4 2.6
Итого 311 283 26 13 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Бразильский орех
14
 92.3 2 9.4 0.6
Итого 24 157 3 15 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
314
 140.7 6.9 3.5 20.1
Итого 314 140 6 3 20

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Итого 2 6 0 0 0
Итого за день 3352 1417 76 58 137
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лариса Брусенцева
30.04.2020 18:35
Дневник питания за 30.04.2020
Как хорошо на даче! Устаёшь, но это приятная усталость. Да и ещё, здорово, что мы приехали вчера. Сегодня блок-посты никого не пропускают. Штраф 10 тысяч рублей. По 11мая мы в самоизоляции на даче. Вот так.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Вода, бутилированная, в общем
1290
 0 0 0 0
Цикорий натуральный
12
 40.8 0.5 0 8.2
Семена льна
5
 26.7 0.9 2.1 0.1
Яйцо куриное вареное всмятку
55
 87.3 7.1 6.4 0.4
Творог 2% жирности
83
 94.6 16.6 1.7 2.5
Кефир 2,5% жирности
50
 26.5 1.5 1.3 2
Итого 1496 285 26 12 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
132
 50.2 1.1 0.3 9.9
Салат с огурцами и помидорами
250
 129 2 9.8 9
Горбуша, с костями, консервированная
87
 112.2 17.1 4.3 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
 79.3 0.1 8.7 0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
143
 144.3 6 1.6 26.6
Итого 624 515 26 24 45

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
282
 132.5 1.1 0.8 29
Печень трески
16
 63 1.2 6.2 0.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
15
 41.6 1.4 0.2 8.5
Лук зеленый (перо)
20
 4 0.3 0 0.6
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Бразильский орех
10
 65.9 1.4 6.7 0.4
Итого 353 372 6 20 40

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишелью
470
 134.4 3.8 6.1 16.5
Тунец натуральный. Консервы
75
 72 16.9 0.5 0
Итого 545 206 20 6 16

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морские водоросли нори
2
 6.8 0.8 0 0.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
 3.5 0 0 0.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
29
 67.3 1.5 0.1 14.8
Итого 381 77 2 0 16
Итого за день 3399 1456 82 63 131
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Лариса Брусенцева
29.04.2020 19:20
Дневник питания за 29.04.2020
Доехали отлично. Но блокпосты уже устанавливают. На телекамеру ещё попали. Но мы хорошо "замаскировались". В Барнауле людей в масках крайне мало. При чем в основном женщины. Есть сегодня было некогда, смогла выровнять только БЖУ, рейтинг микро низкий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витапринол
2
 9.7 0 1.1 0
Вода, бутилированная, в общем
1290
 0 0 0 0
Цикорий натуральный
12
 40.8 0.5 0 8.2
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару
122
 183 28 7.1 0
Блины гречневые
120
 214.8 6.8 10.1 24.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
 99.2 0.1 10.9 0.2
Итого 1560 547 35 29 32

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
10
 60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
65
 150.8 3.4 0.2 33.2
Итого 95 342 8 17 36

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
82
 31.2 0.7 0.2 6.1
Йогурт питьевой
340
 180.2 10.9 8.5 15
Итого 422 211 11 8 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
144
 67.7 0.6 0.4 14.8
Итого 144 67 0 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
50
 26.5 1.5 1.3 2
Творог 2% жирности
100
 114 20 2 3
Итого 150 140 21 3 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
111
 15.5 0.7 0 4.2
Грейпфрут
145
 50.8 1 0.3 9.4
Итого 356 77 2 0 15
Итого за день 2727 1386 79 59 125
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Борщ Экспресс
Автор Оксана
77.5
7.7
4.5
1.5
4
1 0
Чиа с кефиром
Автор Я Татьяна. Худею.
69.7
4.2
3
4.6
7
2 3
Паштет печеночный
Автор YA.Nadejda
146.4
15.7
7.7
3
24
3 0
Интересные блоги
Страна дождей
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
7 140
Страна дождей
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
15 63
Yanito
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
12 61
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
Витамины и минералы: 91%
Элина
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
Витамины и минералы: 96%
Элина
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Витамины и минералы: 100%