Дневник питания за 20.07.2020

Сад цветёт, сад изменяется. Мои новые фото. В меню огурцы на первое, второе и третье. Сделала малосольные. Буду есть. Чтоб добро не пропадало, пусть утроба лопнет Это про нас.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Хлеб био бездрожевой	170	289	9.2	1	61.2
Кефир 2,5% жирности	288	152.6	8.4	7.2	11.5
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Салат с огурцом и репчатым луком	200	97.4	1.6	7.4	6.2
Печень трески	11	43.3	0.8	4.3	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	900	9	0	0	1.8
Итого	2574	618	20	22	81

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	46	106.7	2.4	0.1	23.5
Итого	46	106	2	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	474	52.1	3.3	0.5	9
Мясо криля	105	68.3	16.8	1.2	0.3
Бразильский орех	9	59.3	1.3	6	0.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	598	245	23	13	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная печень жареная с луком	236	253	31.2	13	2.8
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Итого	244	305	32	17	3
Итого за день	3462	1275	78	53	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Калинина 20.07.2020 18:50

Лариса,а как называются цветочки на з фото? Изумительная белая кочка!

лариса 20.07.2020 18:53

Красивые цветы,красивый дневник!

Лариса Брусенцева 20.07.2020 18:55

Спасибо, тезки. Это для вас. Большой куст - это гортензия метельчатая. Маленькая клумбочка-однолетний остеоспермум. В лунке 4 штуки.

ВХ 20.07.2020 22:29

Ух, какая красота! Это всё вы вырастили?

Лариса Брусенцева 21.07.2020 01:43

Да. Это мои цветы. Ради них и приезжаю на дачу.

Наталия Т Сиб 21.07.2020 05:32

Очень красиво, надо же как интересно, живем в одном регионе, а у меня белая метельчатая гортензия ещё только цвет набирает, ну и цветочки у неё мельче. А розочки почти отцвели.

Лариса Брусенцева 22.07.2020 03:53

Наталья, у меня дача в Алтайском крае. У нас потеплее. Розы второй раз цветут. 'Принцесса Монако' заболела. Буду лечить.