Дневник питания за 22.08.2020

Сегодня порывалась себе отказать во фруктах, решила свой инжир не есть это глупо, там оказывается много железа))

А куда без углеводов то? Я тоже луплю и не даже не считаю, завтра просто напишу чего ела, без взвешивания, просто интересно, только хочу посмотреть по гликемическому индексу, обновила в памяти - Обмен углеводов, три лекции, чувак из  Пирогова читает, такой умница, доходчиво, ну для студентов.
- Классификация углеводов
- Переваривание и всасывание углеводов
- Гликогеногенез и гликогенолиз
- Мобилизация гликогена
- Патологические процессы в углеводном обмене

Лариса, лето. Витаминизируйся. Глупо себе в натуралкн отказывать. Мера конечно нужна во всем. Но что поделать.

Наедайся,чтобы хватило до весны

Светлана, я тоже так думаю, тем более урожай своими руками вырвшен. Вот и ем, чтоб добро не пропадало.

лариса, чтоб добро не пропадало, пусть утроба лопнет (шучу).

Лариса Брусенцева,

Я на арбуз подсела, три дня подряд по килограмму, не могла остановиться, а углеводов это ого-го. В итоге мои поехали в сад в пятницу, отдала им туда, от греха подальше.
К остальным фруктам и ягодам как то более спокойно, дыню и нюхать не хочу, а вот с арбузом любовь неземная. Одно хорошо, отеки он с меня сбросил прилично, не смотря на то, что соль ела в эти дни тоже, типа рыбки солёной или арахиса ;

Виктория, а меня муж на арбузы соблазняет, да ещё и по вечерам. Прощай нормальная еда, прощай сон!

Лариса Брусенцева, у меня, кстати, со сном проблем, как ни странно, нет. А вот с нормальной едой есть, перебор углеводов и недобор белка. Поэтому сегодня стараюсь восполнить, хотя бы половину недели, чтобы добрать. А то совсем никакой дисциплины