Лариса Брусенцева

21.11.2020 17:29

Дневник питания за 21.11.2020

Едем на дачу накрывать розы. Тренировок сегодня не будет, а жаль, уже втянулась. С питанием тоже получится неизвестно что. Обычно рейтинг страдает.
На даче у родственникоа нас встретили вот такие симпатяги. Позировать не хотели ни в какую.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	114	60.4	3.3	2.9	4.6
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Творог 5% жирности	51	74	10.7	2.6	1.5
Печень трески	14	55.2	1	5.4	0.4
Шелковица сушеная	10	37.5	1	0.3	7.8
Хлеб сельский	28	58.5	2	0.3	11.6
Цикорий натуральный	10	34	0.4	0	6.8
Итого	1727	319	18	11	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	30	191	5	18	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	200	366	37.2	7.2	36.4
Капуччино Итальяно [Parmalat]	200	144	6.4	3	22.8
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Итого	420	533	44	12	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Яблочное пюре	50	41	0.3	0.1	9.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Спаржевая фасоль с овощами	100	67.6	2.4	3.2	6
Шашлык из куриного филе	150	182.3	37.7	1.5	3
Капуччино Итальяно [Parmalat]	200	144	6.4	3	22.8
Итого	1150	570	51	9	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Запекание)	100	127	18.9	5.8	0
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Апельсин	105	45.2	0.9	0.2	8.5
Яблоко	228	107.2	0.9	0.9	22.3
Итого	641	387	22	11	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	194	21.3	1.4	0.2	3.7
Петрушка свежая	22	10.8	0.8	0.1	1.7
Оливковое масло	9	80.8	0	9	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	64	17.3	0.8	0.1	3.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	8	3.2	0.2	0	0.5
Итого	298	135	3	9	9
Итого за день	4266	2138	144	72	216

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nyushiki 21.11.2020 21:31

Осень - время котиков Подмигиваю

Мария 21.11.2020 21:32

Какая красивая полосатая киса

Галин@ 21.11.2020 21:38

Красавчики.

Лариса Брусенцева 22.11.2020 05:30

Мария, это мальчик. Большой озорник. Все с ногами моими играл.

Лариса Брусенцева 22.11.2020 05:31

Галин@, рада, что понравились.

Светлана 22.11.2020 13:22

Красавчики какие. А моя дырунда опять шерсть стала на спине выгрызать. Никак корм не подберём. Сегодня детское питание купила

Лариса Брусенцева 22.11.2020 15:45

Светлана, ей чего-то не хватает, типа витаминов, минералов?

Артур 22.11.2020 15:47

Очень красивые котофеи!

Лариса Брусенцева 22.11.2020 15:49

Артур, это я кошачью тему в ленте поддерживаю. Приятно, что понравились озорник и.

Артур 22.11.2020 15:52

Я кошатник еще тот!

Лариса Брусенцева 22.11.2020 15:59

Артур, а я похоронила кошечку, пережила жуткий стресс. Теперь заводить боюсь.

Артур 22.11.2020 16:07

Лариса Брусенцева, 16 декабря будет год, как ушел от нас с супругой наш верный друг - сиамский кот Семен, ему было 15 лет, последние полгода был полностью слепой, потом обнаружили опухоль еще. Также никого не завели. Очень тяжело, понимаю.

Лариса Брусенцева 22.11.2020 16:12

Артур, это же член семьи, такая потеря, очень сочувствую.

Светлана 22.11.2020 16:28

Лариса Брусенцева, аллергия на корм видимо

Лариса Брусенцева 23.11.2020 04:32

Светлана, и дети, и животные, все больше страдают от этой болячки, а как помочь.

Светлана 23.11.2020 08:51

Вот и я уже замучалась. Это у неё с осени проявилось. Вроде тот же корм.

Дивиона 23.11.2020 09:02

Светлана, у моего кота такое было на плохие корма.. сейчас покупаю ему только Хиллс - https://www.hillspet.ru/science-plan?utm_campaign=hills_eq_ys_ps_russia_brand_all&utm_medium=cpc&utm_source=yandex&utm_content=premium_1_9720042328&utm_term=hills%20корм&yclid=6981635242823289792, от него таких болячек нет, но когда было проходила долго.. месяца 2-3.... - ну и мяско он любит конечно) так что смешанный рацион.

Галин@ 23.11.2020 09:03

Светлана написал:
. А моя дырунда опять шерсть стала на спине выгрызать. Никак корм не подберём. Сегодня детское питание купила

По статистике из всех проявлений зуда аллергия на корм составляет всего 5%. 75 - аллергия на укусы насекомых, 25 - атопия. Попробуйте исключить другие причины. В частности, обработайте от кожных паразитов. Вы можете их не видеть, а они все равно могут быть. Помимо блох, есть клещи, которые не видны невооруженным глазом.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2020 09:22

Чем розы укрываете?
Зимой у вас сколько минус?
Я свои так рано не укрываю, выпреть могут

Светлана 23.11.2020 10:28

Галин@, у нас именно пищевая. Кошка домашняя, никуда не ходит. И естественно обработана. Мы в ветклинку ходим. Сейчас это очень часто. Сажаем на гипоаллергенный корм, но ведь зараза наша не хочет его есть.

Елена Ленус 23.11.2020 10:51

Лучший способ отвлечь от дневника - показать котиков. Почти 300 кк на капучино явно лишние. Напитки записываете как придется? Заинтересовал обед - чай 600 + капучино 200 мл. Вспомнилась Фрося Бурлакова - "Мы с маманей после бани..." , точное количество стаканов не помню, 5 или 6?

Лариса Брусенцева 23.11.2020 18:46

Галина, у нас неделю было минус 10 и выше. Пора накрывать. На дуги несколько слоев укрывочного материала, плотного. Подмерзают, но живы.

Лариса Брусенцева 23.11.2020 18:50

Елена Ленус, да легко, пью много. Кружки у меня большие. Не верю, что капуччино такой калорийный Хотя, все возможно. Да я уже на поддержании сильно не заморачиваюсь. Ем практически интуитивно по голоду, без перееданий. Отвесов не жду, они мне пока не нужны.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2020 19:09

Лариса Брусенцева, я розы укрываю максимум бумагой типа обои, и шпагат. Главное не допустить обледенения грунта. Для этого отвод талой воды, канавки делаю. Не страшен мороз так, как застой воды. Розы давно развожу, раз только был выпад половины кустов. И именно потому, что было много оттепелей, розы под укрытием скорее запрели, чем замёрзли. Это Белгород.

Лариса Брусенцева 23.11.2020 19:28

Галина, у нас и минус 40 бывает, без укрыти никак.