Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

01.01.2021 11:25

Дневник питания за 01.01.2021

С Новым годом, друзья! От нашего Новогоднего стола вашему новогоднему столу. Салат 'Символл года'. Делюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Хлеб бородино	79	144.6	4.7	0.7	28.8
Печень трески	20	78.8	1.5	7.7	0.6
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	19	74.5	6.8	4.8	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Творог 2% жирности	91	103.7	18.2	1.8	2.7
Йогурт термостатный	250	175	9	10	12
Итого	2559	580	40	25	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	157	73.8	0.6	0.6	15.4
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	66	110.9	15.7	4.9	0
имбирный пряник	45	179.4	2.3	2.4	37.1
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Итого	278	419	19	11	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	116	49.9	1	0.2	9.4
Киви	119	55.9	1	0.5	9.6
Итого	235	105	2	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Сыр Дор блю	6	21.2	1.3	1.8	0.1
Буженина из свинины	55	210.1	11	17.6	1.1
Итого	91	300	13	19	16
Итого за день	3163	1407	76	56	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

19

29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.01.2021 11:45

Йёоооомоёооооо, супер!!!

Ilana 01.01.2021 11:49

Галина, как Вы точно выразились .. Хихикаю

Хихикаю

.. пожалуй поддержу.. Хорошо

Хорошо

это ж надо так придумать.. слов нет ..

Ilana 01.01.2021 11:49

100 баллов.. Хорошо

Хорошо

Дарю цветочек

Лена 01.01.2021 11:57

классный бычок!!! Супер!!! С новым годом!

Лариса Брусенцева 01.01.2021 14:27

Галина, даже жалко есть, но надо.

Лариса Брусенцева 01.01.2021 14:27

Ilana, Спасибо огромное!

Лариса Брусенцева 01.01.2021 14:28

Лена, Спасибо. Отличного Нового года!

Лариса Брусенцева 01.01.2021 14:29

Ilana, Спасибо огромное/

Яна Стройняшка 01.01.2021 14:31

а из чего сделан?)))))

Людмила_F 01.01.2021 14:40

Креативно! Славный бычок!!!
С Новым годом!

Марина 01.01.2021 14:49

Супер! Очень красивый и креативный салатик получился! А из чего коричневый фрагменты? И что вообще внутри?

Зайчатина 01.01.2021 15:41

Как красиво!! Жалко кушать такой)) с Новым Годом!!!

Лариса Брусенцева 01.01.2021 18:25

Яна Стройняшка, шампиньоны, лук репчатый, огурец, перец красный, морковь, яйцо, сыр. Заправка-сметана и чуть-чуть майонеза.

Лариса Брусенцева 01.01.2021 18:26

Марина, Спасибо. Рога и ротик из бородинского хлеба.

Лариса Брусенцева 01.01.2021 18:27

Зайчатина, Спасибо, правда жалко. Портрет останется.

Лариса Брусенцева 01.01.2021 18:42

Людмила_F, Спасибо, весёлого Нового года!

Яна Стройняшка 02.01.2021 12:06

Лариса Брусенцева, слушайте, ну оооочень красиво получилось! в первый раз делали? или уже рука набита?

Лариса Брусенцева 02.01.2021 13:31

Яна Стройняшка, у меня муж художник. Это его работа. Моя работа похвастаться

Яна Стройняшка 02.01.2021 19:37

Лариса Брусенцева, ну правда прилично очень получилось! йа в восхищении!

Марина 02.01.2021 21:00

Лариса Брусенцева, классно придумали! Или это в интернете такие идеи были? В любом случае, все здорово получилось.

Ана-на 02.01.2021 21:04

Какой миленький!!!!! С Новым Годом!

Svetlana 02.01.2021 21:06

Ой как красиво получилось!!!

Алин@ 02.01.2021 21:13

Какой замечательный бычок, жаль кушать! Красота еще сьедобная! Супер!

Лариса Брусенцева 03.01.2021 06:06

Ана-на, Спасибо, самого лучшего Нового года!

Лариса Брусенцева 03.01.2021 06:07

Алин@, Спасибо, слопали, ни рожек, ни ножек не осталось.

Лариса Брусенцева 03.01.2021 06:09

Марина, конечно, в интернете идей море, но у нас наш получился. Творчество рулит!

Ирина 03.01.2021 08:49

Какой новогодний шедевр! А что за наполнение? Это что мимоза или что? Что за наполнение?

Лариса Брусенцева 03.01.2021 18:32

Ирина, шампиньоны, овощи, яйцо, сыр. Заправка: сметана и майонез. Салат лёгкий. Мне понравился.

Ирина 03.01.2021 20:43

Лариса Брусенцева, Спасибо большое, Лариса. Интересный рецепт. Обязательно попробую сделать.

Интересные блоги

Новые рецепты

Яичный паштет

Автор YA.Nadejda

Пирог со сливами

Автор Надежда

Паштет печеночный

Автор YA.Nadejda

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1297 кКал

Витамины и минералы: 91%