Дневник тренировок за 17.06.2021

Тренировка в бассейне. Накануне разболелся локтевой сустав, думала, плавать не смогу. Все обошлось. Тренировкой довольна. Сделала акцент на отработку ног в кроле на груди и на спине, на дыхании рот - нос и на упражнении'стрелочкв'.

плавание

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 354 ккал

Время: 60 мин

Зайчатина 17.06.2021 10:29

Плавание на суставы наоборот благотворно влияет...если не совсем жесть конечно с ними. Молодец!

Светлана 17.06.2021 13:00

А я со спортом совсем пока не дружу. Что-то агрофитнес меня прям убивает, я только ем и сплю. Вес на месте. Ноги, спина отламывается. Чувствую заднюю часть бедра и ягодицы. Они похоже очень хорошо тренируются. Надо с утра наверное добавить отжимания

Лариса Брусенцева 17.06.2021 13:40

Зайчатина, спасибо, стараюсь.

Лариса Брусенцева 17.06.2021 13:42

Светлана, у вас силовой агрофитнесс, у меня по скромному, всего по маленьку.

Светлана 17.06.2021 15:05

Лариса Брусенцева, сегодня опять из леса пять литров земляники принесли, потом уборка. Всё, ноги мои уже трясутся. А завтра огород, тяпка мне в помощь. Прополка клубники только в ручную. Сидеть не могу, только лежа.

Лариса Брусенцева 17.06.2021 15:17

Светлана, молодцы какие! Дожди во благо
У на сгорела земляника.

Светлана 17.06.2021 16:39

Лариса Брусенцева, хоть что-то уродилось.