Дневник питания и тренировок за 10.08.2022

Бассейн - это супер. А у нас в тренажерном зале только можно на тренажерах позаниматься. И все а вот не сауны не бассейна нет.  Очень плохо, так позанимался и пошел такой весь потный липкий. Зато только плати.

Люба, очень жаль, если так. Мой клуб лучший в городе, даже с кондиционером.

Лариса Брусенцева, Да вот только кондиционер сглаживает все минуса. А так плохо, что нельзя хотя бы душ принять. Зимой еще так себе. А вот летом.

Люба, очень сочувствую.

когда же у меня от тренировок начнется "приятный тонус в мышцах"? ))) тренировки это боль )))) и постоянная усталость. и чем их больше, тем меньше сил остается )

БогЕМа, зачем вы себя так мучаете? Мой тренер контролирует мой отдых между упражнениями. Здоровье клиента на первом месте.

Лариса Брусенцева, мой тренер тоже говорит: не сметь в зал на 4 часа приходить ))))  1-2 часа достаточно ) это я переусердствую )

БогЕМа, ясно, мы же упоротые.

Лариса Брусенцева, да, хочешь танцевать красиво, много тренируйся ))  стараемся ) прошлый чемпионат России не огонь ) надо больше усердия )

БогЕМа, а можно про танцы поподробнее, заинтриговали.

Супер! Вы молодчина! Так держать..Я на спорт зал не решаюсь, до короны с него приносила заразу постоянно болела.. Думаю тренер прав, групповые очень изматывают и движение в основном там неправильно делают, хороши для разгона энергии разве..Я за индивидуальный подход во всем..!)))

Лариса Брусенцева, осваиваю новые направления ) раньше ходила на бальные.  но переехала в другой город. а подруга до сих пор занимается уже 13 лет )  группы там по возрасту разделены и соревнования тоже по возрастным группам.
А сейчас я увлеклась хастл. это прям молодежное движение, хоть мне и за 40 уже, но  пока вливаюсь ))) если ссылку на ролик не удалят, то снимали в Москве на набережной в парке Горького как танцуют 
youtube.com/watch?v=aq-P7-KFq_c
это такой более социальный вариант. а есть профессиональные группы. постановку танца делают и  в соревнованиях участвуют. в разных городах России проводят, но чаще всего в Москве
В танцах самое главное, что все группы мышц задействованы. не одну мышцу качаешь, а всё тело сразу )))

Dia Athena, золотые слова.

БогЕМа, спасибо за развёрнутый ответ. Посмотрю обязательно.